每天堅持喝一杯山楂水，不到一個月，這6件好事會來找你

山楂干由於酸味偏重，有些人不喜歡。可是，您知道嗎?山楂干泡水的保健作用，其實挺高的。酸味主要來之含有山楂酸和各種有機酸，正是因為這樣，才具有開胃消食，生津止渴，活血化瘀的作用。

山楂干泡水的功效不止如此，主要有6大益處。可是怎麼泡才能發揮出作用?飲用的劑量和什麼時候喝都是有講究的。哪些人是不可以喝的?

山楂干泡水的功效

1、開胃消食。天氣酷熱，身體水分的流失，大量的飲用水，沖淡了胃酸，導致許多人胃口不好，厭食等現象。

適量的飲用山楂干泡水，能夠有效的刺激腸胃，激發食慾。含有的有機酸和脂肪酶，有助於胃分泌，為此提高大大提高胃的消化功能。特別是吃了油膩的東西，喝上一杯山楂干水，具有分解脂肪的作用，所以也具有一定的減肥功效。

2、消除脹氣。為了解暑，許多人會喝綠豆湯或者紅豆湯之類的，喝多了容易腹脹，產生脹氣，還有像紅薯、土豆、雞蛋那些也容易產生脹氣。那麼喝些山楂干水，含有的解脂酶有清除的作用。還有利尿通便、治療腹瀉的功效。

3、活血化瘀。跌打損傷引起的淤血，山楂干泡水能加快痊癒。特別是針對女性的痛經，經月瘀塊，都是有緩解治療的作用。

4、降低血壓。山楂干含有大量的維生素C，黃酮類物質和微量元素。臨床實驗結果具有擴展血管、降壓血壓、血脂，增強心肌心率，調整膽固醇的含量。

5、孕婦康復。山楂干水具有收縮子宮的作用，有利於產後的康復。注意的是，是產後才能喝，懷孕期間不可飲用，山楂干酸性較大，對孕婦和胎兒都不健康，會導致流產，所以需要特別注意。

6、抗衰防癌。山楂干含有的牡荊素和各種礦物質，具有減少皺紋滋生，預防癌症的作用。

山楂干泡水注意事項

1、專家建議每天山楂乾的用量為25克為宜，否則適得其反。而且泡的時候，先用開水沖燙一遍再泡，目的是去除表面的塵埃。

2、不可空腹飲用。山楂乾的酸性大，長期空腹飲用，會對胃造成負擔，甚至結石。最後是在飯後半個小時飲用為宜。

3、兒童不宜飲用。因為兒童正在更換牙齒時段，酸性強的食材，不利於牙齒的健康生長。還有就是糖分偏高，攝入過量會使血糖升高，導致沒有飢餓感，這也是為什麼吃了甜品之後，不想吃飯一樣。長期飲用會造成營養不良，貧血等癥狀。

此外，糖尿病、胃酸強、孕婦等人群皆不可飲用。

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