怎樣教孩子養成好習慣

最新 07-12

怎樣教孩子養成好習慣

怎樣教孩子養成好習慣 ---- 不吃飯

馬不停蹄的學前期無時無刻不為周圍的萬事萬物所引誘，總要設法去看個究竟，他們太忙了，以致難以抽出時間來吃東西，做父母的卻與生俱來有一種本能，就是要孩子吃飯。如果你無法使自己對這事放開不管，那就請多注意他吃了什麼，而少注意他沒有吃什麼吧！

注意：也不能視為當然完全不在意。有時，孩子的不肯進食是由於病了，所以，當你的孩子不肯吃東西時，先要弄清楚他是不是有問題。

避免問題發生之道

一、你自己不要有一頓沒一頓地過日子

你這樣做會給他一種錯覺。使他認為既然媽媽可以不吃飯過日子，他當然也可以。

二、不要太重視胖瘦問題

即使是三歲的孩子也會變得對體重很敏感，如果你在言行間表示出怕胖，讚美瘦，如果你常常表示對他那一身肥肉擔心，也會影響他的食慾的。

三、了解適合你的孩子的年齡、體重所需的食物分量

有了這層認識，你給孩子的食物就會合理又合適了。

四、安排飲食時間表

按時進食，使孩子的生理需要幫助他到了時間知道要吃東西。

解決問題之道

怎樣做？

一、少吃多餐

小孩子的胃納小，於是不能容納夠維持三四個小時的食物。故，可以讓你的孩子要吃時就給他吃，不過得是有營養的健康食物，而且也要顧及正餐的時間。

二、讓孩子自己選食物

在你的刻意安排下，讓他決定午餐吃什麼，或兩餐之間的點心吃什麼。當然食物種類不要太多，兩樣就夠了，太多會使他難以下決定。如此，由於他本人有了控制食物的權力，會使吃飯更有樂趣些。當他做了正確的選擇，不要忘了誇獎兩句：「真高興你選橘子，真不錯。」

三、食物要有變化、營養要均衡

孩子需要學習正常飲食的食譜。提出一系列一樣豐富的食物的味道、組織、顏色以及香味，和他玩老師遊戲。記得，學前兒童的口味很容易改變，有時，上周最愛吃的東西，很可能一口也不肯嘗了。

四、順其自然

一個健康正常的孩子通常自然會攝取足夠又平衡的營養，不過不是自日出到日落，而是在一周內，小兒科醫生多作此建議。故，先留心以下孩子在本周內所攝取的食物再斷定他是否一樣不足。

五、誇獎吃下去的食物

在他吞下任何食物時，即使只是一匙，也予以鼓勵，使他覺得吃東西同樣可以引起父母的注意。

六、吃飯時間歸吃飯

由於孩子吃飯的時間跟大人的不一樣，很可能要吃飯了，他卻希望到外面去玩，或繼續玩積木。可是他們應該逐漸習慣與大人採取同一生活步調，即使吃不了多少東西，就坐在餐桌上也是好的。利用鬧鐘，定下他該留在餐桌上的時間，不管吃與不吃，都得到時間才能離開。告訴他：「鬧鐘會告訴我們什麼時候晚餐結束了。你吃完了可以告訴我，我會把你的盤子拿開。」三歲以下的孩子逗留的時間要比四、五歲的孩子短些。留意一下你的孩子在什麼時候會餓，在可能範圍內，把時間調整一下，與之配合。

不要做什麼？

一、不要老以食物做獎勵

使食物與他保持相當的距離，食物是供給身體所需的營養的，不是獎勵的象徵，告訴他：「今天你吃青豆吃得真棒，等會兒可以到外面去玩了。」

二、不要賄賂或乞求

孩子不要吃了，不要懇求他把盤子吃乾淨，更不要答應他吃完了就會給他什麼，因為這樣他會使「不吃」成為引起你注意的遊戲，也會使他覺得有控制你的辦法。

三、孩子不吃不要煩惱

如果你煩惱、生氣，也會使他因得到你的注意而得意。

四、不要跟別人談論他不吃飯的事

使你對孩子的飲食問題保持相當的距離，不要讓他感覺到；如此，食物才不致成為你們母子權力鬥爭的戰場。

怎樣教孩子養成好習慣 ---- 不肯上床睡覺

精力充沛又好動的學前期兒童大多怕上床睡覺，不管午睡也好，晚上就寢也好，總是能拖一會兒就拖一會兒；常常把就寢時間弄得雞犬不寧——追來追去，哭哭啼啼，或是要求再讀一本故事書，再讀一本故事書……。對付這種情況，你必須把握住原則，堅持你原為他規定好的就寢時間；不過，要給他一點緩衝時間，使他能逐漸熄掉體內的馬達。

注意：由於你的孩子隨著年齡的增長，睡眠的需要會愈來愈少，你也必須隨著他的年齡的增長而調整他的就寢時間或午睡的長短。還有，孩子的睡眠需要因人而異，即使在同一家庭里，弟弟所需的睡眠時間很可能跟哥哥同年齡時需要的就不一樣。

避免問題發生之道

一、安排睡前交談

在午睡或一天結束之前養成與你的孩子談談話、背誦兒歌，或講講故事的習慣，使睡前時光成為一種親密的情感交流，是他所盼望著到來的時刻；即使只是一種單向的談話也是有助益的。

二、使他白天有活動的習慣

累了自然需要睡眠，他的身體自然會提醒他該睡覺了。

三、不要讓他午睡得太長

讓他一覺睡到天黑，還希望他按照規定的就寢時間上床當然是不可能的事。故，必要時把他叫醒，把睡覺的時間與活動的時間做合理的分配。

四、睡前與他玩一會兒

這樣可避免他為了引起你的注意而故意不聽話。

五、維持一致的時間表

先觀察他的生活習慣，確定他所需要的睡眠時間。比如：有午睡時需要多少時間？沒有午睡時需要多少時間？九點就寢睡到何時？七點就寢又睡到何時？然後再訂定適合他的時間表。

解決問題之道

怎樣做？

一、玩擊敗鬧鐘遊戲

在就寢時間或午睡時間之前一小時，把鬧鐘撥到五分鐘之後響，這會使孩子對即將到來的活動產生一種參與感；到鬧鐘響了，再把鬧鐘撥到十五分鐘之後響，在這段時間裡，你和你的孩子，或他自己（如果他已經有此能力的話），要做好一切就寢應有的準備工作，象：洗澡、換睡衣、刷牙、喝水、上廁所等，如果他能在鐘響之前完成，就准許他再玩四十分鐘才上床，如果不能，就要他馬上上床，不必再做別的處罰。

二、按常規行事

即使由於什麼事故使就寢時間已延後，也要按照慣例，該做的照做，不必說明他已經過了上床時間了，只是幫他加速動作，把時間縮短就行了。比如說，本來是一小時之前開始準備，如今把時間縮短為三十分鐘，或四十分鐘，不過，不能省掉什麼不做。

三、注意先後順序

學前期的孩子喜歡做事情有一定的順序，象刷牙、洗澡、換衣服等事每天都按照一定的順序做，要他自己說下一步要做什麼了。如此，準備上床很可能成為一種遊戲了。

四、能及時完成就有獎

在孩子醒來時，告訴他按時行事為他帶來的好處：「昨晚上床動作那麼快，我今天早晨做了你愛吃的……。」或「因為你昨晚那麼乖，現在我要念個好聽的故事給你聽呢。」

不要做什麼？

一、不要讓孩子控制時間

就寢時間一經決定，就要遵守，他抗議沒用，想辦法拖延也不行。記得，你知道他不要上床睡覺只不過是因為沒玩夠，可是，你當然也知道如果他不按時睡覺，明天精神就會不好。故，不要看他哭，心就軟了。

二、不要威脅和打罵

威脅和打罵逼孩子入睡會使他做噩夢，產生恐懼感；同時，還會使你煩惱、產生罪惡感。利用鬧鐘做宣布就寢時間到的中間權威可使你避免發號施令的角色。

三、不要提醒他前一天晚上的不好行為

重複玩鬧鐘遊戲直到習慣成自然為止。

怎樣教孩子養成好習慣 ---- 大哭大鬧，大發脾氣

很多正常可愛的學前期孩子在遇到不順心的事生氣，或要達到目的時會大哭大鬧，大發脾氣，怎麼辦？別理他，也別讓步。如果他在外面當眾發作，使你恨不得鑽到店鋪里的櫃檯下面躲起來，也真想就依了他算了。不過，你必須忍耐，等他發作過之後，誇獎他終於能控制自己了。

注意：偶爾哭一哭鬧一鬧不算是發脾氣，應對的方法跟大哭大鬧不一樣，如果你的孩子每天哭鬧上兩三次，就得請教專家了。

避免問題發生之道

一、教孩子應對挫折與憤怒

做給你的孩子看，大人們在遇到挫折或煩惱時除了大吼大叫之外，都是怎麼應對。當你把肉烤焦了時，不要氣嘟嘟地把烤成焦碳的肉丟進垃圾桶亂摔鍋子，而說：「真糟糕！不過，我有辦法，讓我想想看冰箱里還有什麼可以弄來晚餐吃。」如此使孩子懂得遇到問題時應該想辦法解決問題，而不是發脾氣。

二、孩子應對得當就予以嘉許

留心孩子的行為，應對得當就予以嘉許。在孩子遇到挫折時冷靜地幫他解決，可以使他覺得自己很不錯，以後他會繼續採用同樣自我解決問題的方式的。

三、遊戲的時間並不是獨處的時間

不要老是讓他一個人玩。讓他覺得乖乖地一個人玩，爸爸媽媽就不會在身邊，他就想法使「壞」，以便把你引回來。

四、不要等到他叫你

如果你注意到他所玩的或吃的有了困難，不要讓它為難他太久，發覺他不能解決就自告奮勇伸出援手來，「我想這塊該放在這裡。」或「讓我們這樣做。」做給他看，告訴他玩具怎樣玩，然後讓他自己把工作完成，使他覺得能讓別人幫忙也是很棒的行為。

解決問題之道

怎樣做？

一、不理會他的哭鬧

什麼也別做，讓他知道哭鬧既不能引起你的注意，也不能幫他達到目的。可是如何做？在家裡時，走開，不要看他，把他關在他自己的房間里，或是把自己關在房間里。如果他發瘋般哭鬧，會破壞東西，或殺害他自己，把他關在安全的地方；如果在公共場合，把他關在車子里，只要他還在哭鬧，決不理他，連看也不看一眼，雖然難以辦到，也要勉強為之，試試看找點別的事忙忙。

二、要堅持

雖然他威力強大，又是尖叫又是跺腳槌桌子，你必須堅持原則，表示你有能力應付情況。告訴你自己教他知道不能事事要怎樣就怎樣是重要的，他必須學著懂事點，而你必須學著堅持原則，而且給孩子一個限定，要他知道什麼行為可行，什麼行為不可行。

三、盡量保持冷靜

告訴你自己「這算不了什麼，我能處理，同時教給他自我控制，他只是想把我弄煩以得逞。」冷靜地不理會他是他最好的榜樣，忙你自己的去吧！

四、讚美他

待暴風雨過去，立即誇獎他終能控制住自我，而且與他開始另一種不會有挫折感的遊戲。對他說：「真高興你現在覺得好多了。我喜歡你，不過不喜歡大哭大鬧。」由於這是你對他的哭鬧首次發表意見，會幫助他了解你剛才不理會的是他的哭鬧，而不是他本人。

五、事先說明

他在市場里，如果他看到首次要買而你不答應的小汽車又提出要求，而這次你覺得想買給他，不過，必須予以說明。告訴他：「記得你上次在這裡的發脾氣嗎？這次如果你乖點，好好跟著我不亂跑，我會買給你。」這可使他了解並不是他上次發脾氣使你改變主意，你要買給他是由於別的理由。如果你願意，把著理由告訴他更好，如果理由是由於他某種表現好，就更要讓他知道了。「

不要做什麼？

一、不要跟他講道理

在他正在哭鬧時跟他講道理是浪費唇舌，他不會聽的——他正在表演呢！你的勸解、講道理只有使他更起勁，因為他已得到他想引起的注意！

二、自己不要也大發脾氣

你大發脾氣對他等於是火上加油。

三、不要貶低孩子

不要由於他發脾氣就罵他是壞孩子，說他：「壞孩子，難不難為情？！」他會因之失去自尊，感到是自己不配得到他想要的。

四、不要做歷史學家

不要在事後向他提及他的發脾氣，因為這就是對這件事予以再度的注意，增加其再發脾氣的機會。