贅肉最怕的4種「鹼性」食物，只要堅持每天吃1次，變成易瘦體質不是夢！

凍豆腐是超級減肥食品 凍豆腐是典型的高營養、低脂肪。鮮豆腐，經過冷凍後會改變營養組成結構。在冷凍的過程中的維生素、蛋白質、鈣、磷等微量元素破壞非常少，一些營養物質經過轉變對身體非常好，形成了非常有利於減肥的食品.

番茄是非常適合減肥期間吃的低熱量蔬菜。

海帶中含有大量的碘，是眾多食材中碘含量最多的食物之一。碘能夠有效的促進我們身體中甲狀腺機能的快速提高，對於熱量消耗還有加快新陳代謝有著重要的作用。所以說，能夠很好的達到減肥的目的。

紅薯雖然甜甜的，但它的熱含量真的不高哦，關鍵是飽腹感很強，膳食纖維的的含量也是非常高的，有效的促進腸胃蠕動，還可以美容養顏哦。

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