預防食道癌有八大方法，你不妨來學習下！

食道癌在我國是一種常見的惡性腫瘤疾病之一，其死亡率很高，因為食道癌在早期的癥狀不易察覺，因此會耽誤最佳的治療時機。食道癌來勢洶洶，應該如何預防食道癌的發生呢?

1、避免吃刺激性的食物

如果大量的進食刺激性的食物，容易刺激到我們的食道，除了會感覺到不適之外還會增加患上食道癌的風險，尤其是辛辣、濃茶、咖啡類的刺激性食物一定要避免。

2、保護食管

食管是飲食都是要經過的重要器官之一，要是往常的飲食總是飢不擇食，或許吃過硬的食物，對食管都是會造成一定的損傷，因而容易引發病變。因而在關於食道癌的預防要點中，一定要注重維護食管的健康，一定注重口腔的清洗。

3、戒掉煙和酒

香煙裡面含有的尼古丁和焦油會傷害到我們的身體健康，尤其是傷害到食道，另外酒裡面還是酒精屬於一種強烈刺激物質，容易導致胃酸過多，逆流到食道，從而引起刺激，患者會出現噁心嘔吐的癥狀，對食道造成一種傷害。

4、養成良好的飲食習慣

如果在飲食方面大魚大肉的吃、吃飯不定時都會對腸胃造成一定影響，從而增加食道癌和胃癌的風險，所以要保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。

5、藥物預防

食道癌的患者通常是因為鐵、鋅的攝入量都是十分低的，所以在對此病的預防中，遵從醫師吩咐，適量的彌補一些關聯的微量元素以及維生素或藥物進行預防。多加查詢本身，有不適體現一定要積極的採納有用的辦法預防和醫治。

6、不能吃太熱或太冷的食物

如果吃太冷或者太熱的食物中都會容易刺激到我們的食道，增加了食道癌的風險，所以要避免吃太燙或太冰的食物來保持身體健康。

7、提高免疫力

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8、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果裡面含有大量的葉酸和維生素c能夠有效的預防食道癌的發生，所以在日常生活中可以多吃一些菠菜、小油菜、獼猴桃、蘋果、檸檬等。

健康小常識：經研究發現，在亞洲以及非洲食管癌經常發生的區域，這裡的大多數居民，身體缺乏動物蛋白質和維生素類，上皮增生有關，有時維生素c可阻斷亞硝胺發生作用。如果食物中微量元素，如錳、鋅含量較低的時候，也會與食道癌的發生有關。

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