這些不經意間的生活細節居然是防癌抗癌妙招 看到就是賺到

這些不經意間的生活細節居然是防癌抗癌妙招，早知道就是賺到

1、勤搓背

用干毛巾擦背或是洗澡時用力擦背有一定的防癌作用。因為摩擦發熱會使得背部皮膚下的肌肉組織里的細胞活躍起來，幫助吞噬並破壞癌症細胞，因此沒事的時候用毛巾擦擦背或在洗澡時適當用力地用毛巾擦洗背部，直至背部發熱，可以幫助防癌，尤其是老年人閑來無事可以嘗試。

2、多休息

一般說來，成年人每天需要的睡眠休息時間為八個小時，而現在許多人由於工作或娛樂等種種原因經常熬夜，甚至通宵，對身體的損傷非常大，而熬夜的人中以年輕人居多，這也是為什麼現代癌症的發生呈年輕化的趨勢。不管再忙，也應盡量保持充足的睡眠。研究表明，每天睡眠低於七個小時的女性患乳腺癌的概率可高達百分之四十七。而睡眠會產生一種褪黑激素可以減緩女性體內產生雌性激素，可以降低患乳腺癌的風險。

3、少吃糖

許多女性對於甜食都有特別的偏好，殊不知，糖也是癌症細胞最喜歡的「食物」之一。腫瘤細胞生長所需的營養有很大部分都是來自糖分，研究表明腫瘤能吸收掉流經的血液中含有糖分的百分之五十七。經常吃甜食的人患上胰腺癌的風險比不愛甜食的人高。因此，應盡量少吃含糖過高的食物，每天攝入糖分的量最好控制在五十克以內。

2、常喝茶

茶是中國最為常見的飲品，種類繁多，有紅茶、綠茶、烏龍茶等，這些茶對於防癌抗癌都有一定的效果，其中以綠茶的效果最佳。平時多喝茶，可以預防口腔癌、食道癌、肺癌和肝癌等。不過，喝茶也不宜喝太燙的，經常吃太燙的食物容易損傷口腔導致口腔癌，喝茶最好喝六十度左右的，茶葉浸泡五分鐘左右最佳，可將有效成分充分溶在水裡。另外生活中的調味品之一，大蒜可是好東西，可嘗試吃吃看啊，好處不是一點點。今幸調養，加強運動，生活更美好!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！