USANA的營養餐——減肥塑身的最佳營養品

USANA營養餐特點

1、是營養全面、口感甚佳的代餐。含大量營養素（碳水化合物、蛋白質、不飽和脂肪和膳食纖維）及微量營養素（維生素、礦物質及抗氧化劑18種），其配比均衡，容易被機體吸收；

2、不含飽和脂肪和反式脂肪，降低心臟疾病罹患風險；

3、低熱量、低升糖指標食品，提供較持久均衡的能量，有飽腹感；

4、減掉的是脂肪而非水分和肌肉；

5、塑形絕佳；

6、孕婦兒童均可使用；

7、價格優勢

產品要點

含量：每盒18袋 2袋/份（餐）

6克膳食纖維

25克碳水化合物

15克蛋白質

7克不飽和脂肪

低升糖指數（23）

不含麩質

天然香味

完全非轉基因生物的蛋白質

您知道嗎？

營養餐的低升糖指數有助於減少對甜食的渴望，並全天提供源源不斷的能量，增加飽足感。

三種口味的營養餐

2016年在中國上市的營養餐是三種口味：野草莓味營養餐、巧克力味營養餐和香草味營養餐！

隨著社會節奏的加快，人們往往必須在吃快餐還是什麼都不吃當中做一個選擇。我們知道您想從進食的食物中攝取特殊的營養，可我們也知道您實在忙得不可開交。早晨在工作、運動和一大串的待辦事項列表當中，出門之前您最後想到要做的事才是打點早餐，然而早餐卻是健康生活方式的開始！這就是為什麼USANA要研製美味又方便的營養餐奶昔的原因。

營養餐的升糖指數低，意味著其配方成份對血糖濃度的變化影響極低，能提供持久的能量，讓您的飽足感更持久。每份營養餐能供應6克膳食纖維，有助於維持心臟與循環系統的健康。每份營養餐也供應15克的大豆、乳清、及其他蛋白質；只要原來的心血管、舒張壓、和高密度脂蛋白膽固醇濃度是健康的，則大豆有助於維持其健康。大豆蛋白為完全蛋白質，含有各種必要氨基酸，而且為最佳比例，非常容易被人體吸收。乳清蛋白也很容易被吸收，是建構身體健康所不可缺少之氨基酸絕佳的來源。早餐或任何時候您想進食健康的一餐時，可試試這香甜的野草莓味營養餐、香醇的巧克力味營養餐和香草味的營養餐！

USANA營養餐的作用

1、每日代替1餐為快捷的營養餐，適合任何人群，尤其是孕婦、兒童、糖尿病患者和有飲食障礙者的最佳營養；

2、每日代替2餐，健康減肥；

3、幫助維持健康血壓、血糖；

4、降低患心臟病機會；

5、預防及改善便秘；

6、調節內分泌系統。

減肥機理：

幫助機體在營養均衡的前提下進行熱量控制，排除毒素，燃燒脂肪。

吃進的熱量 ＞ 消耗的熱量，體重

吃進的熱量 ＜ 消耗的熱量，體重

吃進的熱量 = 消耗的熱量，體重不變

普通一頓正餐含熱量約800卡，一日三餐熱量約800×3=2400卡，人體日消耗熱量約2000-2400卡；

1公斤的脂肪7700卡的熱量

1餐奶昔的熱量：約240卡

每日代3餐僅為240×3=720卡的熱量， 攝入熱量差為：-1680卡，5天大約減2-3斤脂肪；

每日代2餐僅為480+800=1280卡的熱量， 攝入熱量差為：-1120卡，7天大約減2斤脂肪。

USANA營養餐的調製及使用方法：

1、奶昔的調製：

約300ml冷開水或溫開水（40度以下）中加入2-3勺營養餐粉、用力搖勻，即可食用；

2、奶昔的使用

A.營養代餐：每天代替1次正餐，保持體形，增加營養，使精力旺盛；

B.減肥：

1.健康重整：第1—5天，每日用奶昔代替3次正餐，可配合適量蔬菜水果，喝足量水，5日減2-3斤脂肪。

2.健康促進：第6天以後，每日用奶昔代替2次正餐，外加1次正餐，可配合適量蔬菜水果。喝足量水，每個月減10斤左右脂肪。

3.健康維持：達理想體重後，每日用奶昔代替1次正餐，其他2餐正常，可長久保持體形。

減肥注意事項

1、二夠：奶昔粉要放夠量，以4個小時不餓為原則；水要喝夠，每日喝水2500-3000毫升以上。

2、二不：不偷吃，每天除了吃規定的食物外不偷吃任何東西；睡前4個小時不進食，但可以喝水，餓了可以喝點用水調的奶昔。

3、不能節食，養成一日三餐的習慣。

4、減肥期間不吃油炸食品、堅果；水果上午吃；正餐不宜過量；運動後1小時內不吃東西。

5、每天適量運動（快走或慢跑）30分鐘-1小時。

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