孕早期什麼睡姿好？孕早期注意事項知多少？

孕早期什麼睡姿好?孕早期要注意什麼呢?剛懷孕的你都知道嗎，不知道?沒關係;小編已經幫你整理好了，希望對孕早期的你有幫助!

孕早期什麼睡姿好?

懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不了解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。其實，左側卧是孕婦的正確睡姿。

妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡姿。

但是孕中期和孕晚期，孕婦最好採取左側卧位睡姿。

孕早期注意事項：

懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期，也是最容易出現流產的時段，因此懷孕初期的注意事項極為重要。

懷孕初期應注意什麼?孕婦初期注意事項有以下幾點：

1、性生活要節制

夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。

2、這些情況須就醫

對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。

3、補充葉酸，預防胎兒畸形

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，准媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

4、不要擅自進補

懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。

孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循「宜涼忌熱」的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

5、當心輻射

日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。

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