中醫養生：要時刻的注意肝臟的健康，如果肝臟受傷那麼你就離疾病不遠了

肝臟是我們身體的一個解毒器官，要是它受到傷害無法幫助我們去除體內的毒素，那麼各種的疾病都會接踵而來，但是這麼重要的一個器官還是有很多人不在意它的存在，還在每時每刻的去傷害它去刺激它，但是它從來是不會放棄我們的，只要它還存在著它就會繼續的從事著它的工作，只要它還沒有癱瘓它還會盡最後的努力去幫助我們去除體內的毒素，所以我們不要在去傷害我們的肝臟了，那麼那些行為會傷害到我們的肝臟呢？

過度的飲酒會導致酒精超標，我們肝臟解毒的量也是有上限的，比如一台車的負重是1噸而你卻讓它載重3噸，這就會導致車子癱瘓從而導致道路擁堵、秩序紊亂，如果長期得不到解決還有可能引發暴動。所以肝臟也是一樣的，肝臟在解酒解到一定的上限額度之後，它就不在解酒了，酒精就會進入肝臟獎勵肝臟的功能，長期以往容易導致肝臟硬化，最後可能導致脂肪肝，所以酒可以適當的喝，適當的喝酒還可以幫助我們加快血液循環、活血通絡的效果，切記不要醺酒。

睡眠不足也會傷害到我們的肝臟，每天的睡眠都是必要的，器官每天也要有休息的時間從而進入自

我的修復模式，一些小的損害或者是病菌，我們的器官都是可以自我消滅修復的，如果長期熬夜或者是睡眠不足，就會導致身體免疫力下降，各個器官性能下降，就有可能導致疾病的發生，所以每天的正常睡眠是必須的，就算由於工作的需要今天必須熬夜那麼在次日也要抽空補覺，補充昨天睡眠的不足。

其實我們每個人的心態也在影響著我們的身體健康，俗話說氣大傷身，每天保持一個樂觀向上的心態保持健康的飲食規律，從而也就有一個健康強健的體魄，

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