養生重在堅持，不知禁忌身體永遠好不了

中醫有時更象哲學，他告訴我們大道至簡，有時候，很簡單的方子，和方法確有很深的意涵，用對了妙用無窮！如每天按摩腳底，人的雙腳是腎肝脾經開始的地方，所以按摩腳底，會對這三個系統有保健作用。雙腳也是膽、胃、膀胱經的結束地，所以每天按摩腳底對這三個系統也有保健作用。看來很簡單的做法，對身體一半的經脈有按摩做用，妙用無窮。

中醫還告訴我們「三更燈火五更雞，最怕一曝又十寒。」不管做什麼都要堅持認真，不能一曝十寒。高興了做到累死，不高興又一點不做。慢功出細活，很簡單的動作如坐如鐘，挺直背部做到身體正直，很簡單，這樣坐，人的任督二脈是通的，如果不這麼做那麼就會使任督二脈不通，當然時間短，沒問題，但是現在大部分都是久坐，辦公，玩遊戲，那麼肯定會傷身體的。所以我們的身體好不起來，我們來學一下士兵是怎麼坐的吧？看他們的精氣神！好東西就要堅持，不能放棄。

中醫還講究心到意到功夫到，說的事做什麼都要用心去做，現在大眾都在走路，APP朋友圈，火熱的很，但是有的不適合也在走，到頭來可能永遠走不了了，這就是不用心，執著於步數，還是面子的問題。合適的可以走路來鍛煉的人，也只是走路而已，養生的作用沒有體現，不會走路養生，只是鍛煉。怎麼做走才是養生呢？走路的時候，要腳指要用力，在腳心下面有意的留個空心，感覺下面有個氣團，有彈性的那種，走路的時候感受著那個彈性，一上一下的，這樣走下來不用多少步，就有感覺了，因為意識在守湧泉穴，五指用力，對全身上下都是一個很好的按摩。

醫生畏因，病人畏果，病人都是害怕疾病的，有多少一病不起，一病返貧的範例在那裡。但是醫生更害怕形成疾病的原因，也就是致病因素，每個人的身體不同，先天素質各異，外邪入侵受病的臟器不同，所以會產生不同的病。如果胃氣虛弱，還不知禁忌，暴飲暴食，吃辛辣的食物，喜吃冷飲這些刺激性強的食物，導致胃的運行失司，這樣的胃病，是任何醫生都治不好的。

當然不要看一說一，見二說二。這三個問題是相輔相成的，不管做什麼，這三個方面都要注意到。不要認為簡單就就輕視認為沒有效果，要堅持做，做的時候要有心，用心。這者是養生應該有的態度，或者說修養。這樣，不管是走路，還是摩腳底，還是生活中習慣，姿勢都應該這樣對待。那麼一定會妙用無窮，其樂融融。

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