順產時怎樣配合醫生？這些技巧孕媽需要掌握！

原標題：順產時怎樣配合醫生？這些技巧孕媽需要掌握！

順產時，孕媽媽能否正確配合醫生對於分娩過程的順利進行十分關鍵，但是很多初產孕媽由於沒有經驗，到了分娩時不知如何配合，既會導致產程延長，又增加了自己的痛苦。所以，分娩前，學習一些順產時如何配合醫生的技巧是很重要的

不同產程配合

第一產程是從孕婦有規則的宮縮開始到宮口開全的過程，也是整個分娩過程中時間最長的產程。准媽媽從這時開始就要積極配合醫生了。

在宮縮間歇，准媽媽可以休息、睡覺、吃喝、聊天等，當陣痛突如其來時，准媽媽要努力讓自己放鬆，採取自己喜歡舒適的姿勢，放鬆腹部，進行深呼吸，減輕陣痛。

在第一產程中，准媽媽不要用力，即使有向下的便意感也不要用力，而要哈氣。因為此時用力不但不能加快產程，相反會使宮口被壓迫造成水腫，影響宮口的擴張速度。

第二產程是指從子宮口開全到胎兒娩出的過程，一般都會在2個小時以內完成。在這個過程中，當強烈的衝動襲來時，准媽媽就要用力了。

分娩開始後，准媽媽要按照宮縮節律用力，出現宮縮時就用力，宮縮停止後要放鬆。宮縮來臨時，不能正確地用力，就不能很好地配合胎兒完成分娩過程，

隨著產程的進行，准媽媽逐漸感覺不到陣痛的間歇，似乎一直處於宮縮狀態，腹部持續疼痛，這時胎兒的頭部逐漸露出陰道口，向產道出口來回進出迴旋。

隨著陰道口擴展到最大限度，胎頭著冠，孕媽媽會感覺到胎兒的頭撐著，這時候孕媽媽需要配合醫生停止用力，換成淺而快的呼吸，放鬆腹壁和肌肉，並且反覆進行。

第三產程是指從胎兒誕生到胎盤娩出的過程，這時候胎兒已經出生了，主要是胎盤娩出，通常需要5-15分鐘的時間。

胎兒娩出後宮縮經過5-15分鐘短暫停歇後，又會再次出現宮縮，這時就要娩出胎盤。胎盤娩出時，孕媽媽要遵從醫生的指示微微用力。胎盤娩出後，整個分娩過程就結束了。

掌握用力要領

分娩過程中，准媽媽用力方式十分關鍵，正確的用力方式能幫助分娩過程順利進行，如果用力不對，則會增加分娩過程的難度。

臉部。陣痛開始後，孕婦應該睜大眼睛，緊盯肚皮，收下巴，緊閉雙唇，防止力氣泄掉。注意不要緊繃臉部，否則會影響力量傳到下半身，同時也不要咬牙或緊皺眉頭。

背部。要使出全身力氣，脊背和腰不要懸空，一定要緊貼產床，可以雙手握住把手和欄杆用力，深呼吸時，手腕和肩部自然放鬆。

腿部。開始時要調節好腳踏的位置和角度，腳心緊貼腳踏，做深呼吸，雙膝合攏會影響胎兒的娩出，雙腿要盡量外展，讓雙膝和小腿肚放鬆，往腳後跟用力。

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