孕期吃葡萄好處多，但是可別忽視，這些注意事項也是要注意哦！

孕育生命是一個非常神奇的事情，不僅僅夫妻倆愛情的結晶，更是生命的延續，為了寶寶的健康，真的是各種小心翼翼。現在正值夏天，天氣炎熱，讓人也是各種不適。這時候在飲食上，更是需要孕媽們小心翼翼的了。夏天水果也是非常豐富，各式各樣，琳琅滿目的。但是孕媽要注意，孕期畢竟是一個比較特殊的時期，很多水果是不能吃的。

葡萄中含有豐富的葡萄糖和果糖，還有鈣、磷、鐵，對於孕媽來說，是可以補充營養，還能保護胎寶寶。酸酸甜甜的葡萄也是深受廣大女性的歡迎，一不小心就貪吃了，葡萄雖好，孕媽也不能貪吃，尤其是這些注意事項千萬要注意了~

一、安胎

葡萄是非常美味的，葡萄中是含有大量的葡萄糖，可以為人體補充營養，而且還具有非常好的安胎作用，懷孕初期的女性朋友們可以適量的吃葡萄。

二、促進胎兒的大腦發育

葡萄中含有大量的微量元素以及葡萄糖，可以為人體補充能量，而且還能夠促進他的大腦發育，讓胎兒的面色變得更為紅潤，生下的寶寶膚質會更好。

三、增強免疫力

葡萄中是含有一些活性的物質，能夠對抗細菌病毒，而且還能夠提升個人的免疫力，孕婦可以適量的吃葡萄，能夠預防人體感冒。

四、補氣養血

葡萄中的鈣、磷、鐵的含量都是比較高的，同時也含有多種維生素和氨基酸，有很好的可補氣血和暖腎的作用，對於孕婦來說，很多都有貧血的現像是，常吃葡萄是有好處的，同時也對神經衰弱有好處，孕婦睡眠可能不是很好，可以多吃葡萄。

五、緩解疲勞

妊娠初期的女性朋友們會有疲勞以及乏力等現象，需要多補充一些葡萄，葡萄中是含有大量的糖分以及維生素，還有礦物質，可以為人體補充多種氨基酸，有效的緩解疲勞，乏力。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

六、促進消化

葡萄酸酸甜甜，能夠健脾開胃，孕早期妊娠反應強烈的孕媽，就可以適量食用一些葡萄，來緩解噁心、嘔吐，提高食慾。還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。

七、改善膚色

葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養素，能夠有效幫助孕媽補充水分，防止皮膚乾燥，促進血液循環。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。據說，還對胎兒大腦發育有益，並能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養神的功效。

孕期吃葡萄的注意事項：

1、能過量食用，因為葡萄含糖量本來就大，容易引起肥胖症、對有妊娠糖尿病的孕媽而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重。

2、吃葡萄時，一定要先將葡萄洗乾淨，食用後不應立即喝水或者喝牛奶，以防腹瀉。

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