從胃病到胃癌，你終究還是逃不掉這4個習慣！

胃健康，整個人都是健康的，我們人體所要補充的能量都是通過胃來完成，得胃病的人不在少數，胃炎不分年齡，13歲左右的人也有得胃炎的，胃炎不可怕我們可以通過養，但如果發展成胃癌，可就要十分小心了，這4個習慣如果你躲不掉，那就很可惜了！

1、抽煙喝酒

不用說，我們都知道抽煙喝酒是一個極其不好的行為，長期喝酒就會使胃黏膜充血，嚴重的會發生糜爛，從而導致胃炎的產生，再說吸煙，我們都知道裡面的有毒物質尼古丁，尼古丁會破壞胃粘膜進而形成胃炎，如果你已經是胃炎卻還不聽勸，那麼你離胃癌不遠了。

2、熬夜

熬夜是很多年輕人的習慣，這也是為什麼那麼多的年輕人會患上胃炎，晚上不睡覺，你的胃臟就得不到休息，無法進行運作，久而久之，你的胃功能下降，慢慢就會患上胃炎，得了胃炎以後千萬不可再熬夜，這樣更會加快對胃粘膜的破壞。

3、高脂食物

很多人對吃很講究，什麼大魚大肉了，只要是自己喜歡的，統統都吃掉，也不管熱量高不高，也不管脂肪高不高，這樣放肆的吃法會引起消化道消化不良，嚴重的久而久之就會形成胃炎，給胃增加了極大的負擔，所以我們最好吃些瓜果蔬菜，控制你的飲食這才是第一步。

4、壓力大

當今社會競爭激烈，試問有幾個不壓力大的，但我們要學會緩解，如果你長期處在緊張緊繃的狀態，那麼就會引起神經調節系統的紊亂，這樣一來就會刺激胃分泌，對胃黏膜造成嚴重的傷害。

如果你現在還有以上習慣，求求你住手吧，愛自己才是愛家人！

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