腎是「百病之根」。都說男人30不補，40受苦

中國醫學認為，「腎是百病之根，如果腎出現問題，則會累及五臟六腑。」

所以一個好的腎對男人來說不僅是滿足自己的女人，還是健康之源。

腎不好，能讓一個彪形大漢抬不起頭來

對於男人來說，腎是先天之本，藏有先天之精，腎精的主要生理作用是促進機體的生長、發育和具備生殖能力。但是據調查，中國現在有好幾億的男人存在不同程度的腎虛，有些是腎虧虛，有些男人是陽痿早泄，有些事則是腎病。不管怎麼樣，中國男人的腎臟面臨著很嚴峻的問題。

陽痿早泄、疲軟無力、腰酸膝軟、四肢發冷、白髮脫髮、畏寒、燥熱、盜汗虛汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、前列腺問題、尿頻尿不盡，等等.......都是男人的難言之隱，心中之痛！

哪些習慣容易導致腎虛？希望你沒有！

1、過度縱慾

中醫學認為，正常的房事能使全身氣血通暢，對健康有益。但是，縱慾無度，不知愛護腎精，則會導致腎虛，有損健康。早在兩千多年前，我國最早的醫典《黃帝內經》中就曾明確指出：「以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以好散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無常，故半百而衰也。」縱慾的結果必然會使精竭而腎虛。

2、濫用藥物

人們常說，「養腎先養腦」，這是因為總是有人輕信養腎藥品廣告。有些藥物的腎損害是很嚴重的，雖然可以讓你得一時之樂，但是過量服用激素藥物，最後可能會讓你有徹底失去能力的危險！

3、口味重，愛吃咸

任何東西過量都是不好的，何況是鹽呢？如果鹽吃的太多的話，就會造成腎臟的負擔，導致自己的腎臟無法排除多餘的鹽分，從而傷害腎臟。

4、劇烈運動

現在很多男人都是工作太忙，長時間沒有運動。但又怕不運動對身體不好，所以總是突然地給自己來一場劇烈的大強度的運動。實際上，工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動很容易造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。

如果一個人的腎氣虧損，就會表現為體弱易衰；腎氣一衰，人就開始衰老；腎氣一竭，人就接近死亡。此外，腎虛還會嚴重影響夫妻「幸福」生活，很多家庭因此分崩離析。所以男性補腎刻不容緩！

腎虛是男人最不想提到的字眼，沒有人願意發生在自己身上。腎氣足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。因此，聰明男人都是趁早養腎！

分享3種男人補腎的好幫手，幫你激活男人先天之本，重新恢復男人魅力

1、海參

眾所周知，海參是個寶，富含碘、鋅等微量元素，能參與調節人體代謝，延緩衰老。最重要但是，海參還可補腎益精、滋陰壯陽。

2、牛骨髓

牛骨髓具有潤肺補腎，澤肌，悅面的功效，對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

3、補腎氣，滋腎精——黑色食物

傳統中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。

黑色食物里，最益腎的則是黑桑葚。

《滇南本草》言其「益腎臟而固精，久服黑髮明目」。

《隨息居飲食譜》言其「滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，息虛風，清虛火」。

早在2000多年前，桑葚就是古代皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的癥狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。因此，桑葚是很多夫妻生活的必備之品，男人每天吃一點，或者泡水，都具有很好的補腎效果，十天變化一目了然。

小結：黑桑葚不僅可以泡水喝，還可以泡酒哦，很多男性朋友都用黑桑葚泡酒，不僅酒更好喝，而且補腎效果也更好。

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