18個科室醫生給你的忠告：不想生病一定要看看！

健康科普，來看看【百科名醫】吧！

「誰家還能沒個病人呢？」，這是近期大火的《我不是葯神》中的催淚台詞，小編看了，電影確實好看，病也確實生不起。哪怕現在「天價葯」已經被列入醫保，「看不起病」仍是一個巨大的問題。

所以，與其討伐藥廠，攻擊制度，不如好好預防疾病！今天小編為你總結了18個科室醫生的建議，有病沒病存一下吧！

1.血液病科醫生不希望你經常染髮

染髮劑中的主要成分是對苯二胺。對苯二胺確實是國際公認的致癌物之一，對人體的危害也已經得到國內外的廣泛認可。但這並不能說明「染髮劑能治癌」，因為引起癌症的原因是多方面的。

雖然使用染髮劑不一定會導致癌症，但專家提醒：對苯二胺還有一個對人體比較大的危害就是可引起過敏，即使正確使用也可能某些人過敏，出現頭面部皮膚髮紅、出疹子、流黃水、眼瞼浮腫等，甚至危及生命。因此頭皮比較敏感或者局部有炎症的人最好不要染髮，也不要嘗試DIY染髮。實在有染髮需要的一定要先測試頭部皮膚是否過敏，然後根據測試結果再決定是否染髮。

目前我國對染髮劑中對苯二胺的含量限定不得高於6%，如果想要染髮，建議選擇正規的染髮劑，並仔細閱讀其成分表。不要迷信所謂的「純天然植物」染髮劑，目前市面上的染髮劑都是化學成分。染髮前還要仔細檢查頭皮是否有傷口，皮炎等，如有上述情況，則不應染髮。

經常染髮甚至會引起重金屬中毒，老年人和孕婦等抵抗力比較低下的人尤其需要注意。兩次染髮之間最好間隔半年以上。

2.腫瘤科醫生不希望你吃發霉的食物

食物發霉了你還會吃嗎？很多人，尤其是家裡的老人會選擇把爛掉的部分挖掉，然後吃「沒壞掉」的部分。這是不可取的。黴菌的生命力相當頑強，肉眼可見的霉變部分只是冰山一角，其實只要食物已經出現了霉變，那麼就代表該食物的其他部位其實早已被細菌所入侵，正確的做法是扔掉。

有些發霉的食物具有致癌的風險，如：（1）發霉的玉米、花生、麵包，這類碳水化合物比較高的食物。這些食物被黴菌污染，產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃曲霉毒素，這種黴菌的毒性非常的大，它的毒性可謂是砒霜的68倍左右），對肝臟傷害最大，極易誘發肝癌。

（2）發霉的水果中含有一種展青素的黴菌，可以在一定程度上造成腸道功能的紊亂，尤其是甘蔗中含有危害神經系統上的毒素，嚴重的還會出現死亡。

近期，氣溫高，濕度大，極易發生細菌性食物中毒。專家提醒：一次性購買食品要適量，發霉的食物千萬不能吃。

3.腎內科專家希望你不要經常「憋尿」

看球賽，電視劇時，正是精彩時刻，怎能因為上廁所而錯過，尿可忍孰不可忍？長此以往，破壞了膀胱的正常規律性，如果長期反覆地讓「膀胱先生」極度膨脹，大量的尿液滯留在膀胱時間過久，給細菌的生長和繁殖創造了條件，正常尿道口的細菌會上行並停留在膀胱，大量繁殖生長，很容易引起尿路感染。頑固的細菌有時候還會逆行到腎臟引起更嚴重的腎盂腎炎。女性的尿道短，而且和陰道、肛門距離又很近，因此容易感染細菌，引發急性膀胱炎。甚至會造成腎臟損傷，誘發膀胱癌。

所以，有啥千萬別憋著，「尿點」之後更精彩啊！

4.口腔科醫生不希望你用牙開啤酒

我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。牙齒可不是金剛石，現在不好好保護，以後還要花錢來修補，得不償失啊！

5.骨科專家不希望你坐軟沙發「葛優癱」

空調房，花汗衫，身一軟陷沙發，彷彿坐擁了整個世界的「葛優癱」，一時間風靡全國，廣大群眾爭相模仿。但是這是最傷我們腰椎的姿勢之一！身體與沙發座椅、沙發靠背之間，形成一個三角形，後背是懸空的，肩部和腰部成了受力點，長期如此坐姿，腰椎受壓，而且沒有承托力，整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，長此以往，容易引發腰椎間盤突出，導致脊椎畸形。「葛優癱」傷害巨大，後患無窮。所以千萬不要學習。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著充分放鬆，從而減輕腰間盤壓力。

6.兒科醫生不希望你過早給孩子喂米糊

剛出生的嬰兒，身體各方面都在處於適應新環境的狀態，各項能力還非常差，特別消化系統正在發育，處於不健全的狀態，各類酶的數量都非常少。

而我們知道，米糊的主要成分是澱粉，這需要澱粉酶對其進行分解，而新生兒體內澱粉酶的含量少的可憐，根本無法對米糊進行有效分解，因此新生兒根本無法消化吸收米糊等輔食。而且沒有消化的米糊可能會造成新生兒的消化功能紊亂，最直觀的體現就是腹瀉。而且未消化的米糊也會影響孩子的胃口，導致其不能正常的攝食母乳，嚴重的話可能會造成營養不良，影響嬰兒發育。所以不建議過早給孩子食用米糊類輔食，寶寶在6個月左右才可以添加輔食。

7.呼吸科專家不希望你過度裝修

新房裝修，很多人為了讓居室適合自己的風格，各種豪華地板、牆紙、新傢具……殊不知裝修越豪華污染越嚴重。剛裝修的房子總會有一些不好的氣味，對人的呼吸系統肯定是有影響的，尤其是對孕婦和新生兒，會增加寶寶患哮喘的幾率。

裝修材料所散發的有害物質，其中以甲醛與苯為代表，對人體的危害極大。據全國醫療統計，大多數兒童白血病是源於裝修污染，環境污染被認為是兒童白血病的重要誘因。所以，裝修盡量不要太複雜，太頻繁，在裝修後應晾一段時間再住人。

8.婦產科醫生不希望你用酒店浴巾沐浴

酒店的床單、毛巾、浴巾，按理說應該是嚴格消毒的，但是不乏有一些素質不達標的員工，還有一些為了降低成本而減少正規清洗消毒步驟的無良商家。消毒不過關，很容易感染一些疾病，所以，外出住酒店最好不要食用酒店裡的浴巾這類貼身使用。不僅對於女性，男性也不建議使用。

9.消化科醫生不希望你經常飲濃茶喝咖啡

現代人大多都是夜貓子，晚上不睡覺，白天沒精神，濃茶和咖啡就成了每日的必備品。喝茶有益健康，但是長期喝濃茶易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蝕器官，對人的危害極大。

咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

所以，喝茶建議喝清茶，濃茶開啡就不要喝了。

10.泌尿外科醫生不希望你經常吃宵夜和火鍋

中國的「深夜食堂」是擼串、冰啤、麻辣燙、麻辣小龍蝦和火鍋。世界盃打的火熱，宵夜吃得更是火熱，但你知道這樣的危害嗎？

首先，容易生結石。人的排鈣高峰期常在進餐後4~5小時，若吃夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石；其次增多膽固醇。經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高；再次夜宵營養難於消耗，易發脂肪肝。

11.心內科醫生不希望你感冒後運動「發汗」

老百姓一直認為，感冒了，運動一下出一身汗就好了。可是從醫學的角度來說，這是一個誤區，而且很致命。感冒了應該注意休息，不然會增加病毒性心肌炎的感染率。

感冒後運動一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性過度增高，體內的能量物質如糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，從而使病毒更容易侵犯到心肌。

感冒大多數都是病毒感染引起，病毒感染是自限性的疾病，主要以休息為主。如果感冒後出現了心慌、心悸、胸痛等癥狀，應及時到醫院做全面檢查，以免延誤和加重病情。

12.皮膚科醫生不希望你經常去角質

「經常去角質可以讓膚質變得更好」這是錯誤的認知，角質層之所以被稱之為我們肌膚的保護屏障，就是因為它的存在可以避免一些外界環境對於皮膚的直接傷害作用。那如果我們一直高頻率的來清理這層保護物質，勢必會打破這樣的一個平衡，使得皮膚的耐受能力越來越差，因此會出現種種過敏的問題。

正確的做法是，控制自己去角質的頻率，如果是油性的肌膚可以在一個月之內2到3次。如果膚質是比較脆弱與敏感的乾性肌膚，那麼就要適當的減少頻率，在30天的時間之內做1到2次就完全可以了。

13.中醫不希望你亂吃保健品

現代人越來越注重養生，養生館、保健品越來越多，但是保健品的功效和藥性，以及適用人群，絕不是一個賣化妝品的銷售人員可以說清的，所以保健品不能胡亂吃，需遵醫囑，要不然不僅沒效果可能傷害身體。

14.中醫脾胃醫生不希望你飲食不規律

按照中醫理論，人對食物的消化吸收依靠脾胃功能來完成，如過食寒涼之物會傷及脾胃，造成脾胃虛寒。脾胃也有自己的作息規律，如果三餐不穩定的話，胃液分泌旺盛時不吃東西會傷及脾胃，胃休息時卻暴飲暴食會消化不好。所以三餐不定時會傷及脾胃。

15.藥劑師不希望你感冒吃多種葯

感冒作為常見病，家家都會備一些感冒藥，很多人在感冒發燒時會選擇自行服藥。但是胡亂吃一堆葯，很容易引發葯源性腎損傷，「是葯三分毒」，沒事兒別胡亂吃藥。

16.內分泌科醫生不希望你經常熬夜

熬夜幾乎是每個現代人都會出現的一個通病，熬著熬著就習慣了，但是你知道嗎？熬夜是年輕女性顏值的一個「殺手」之一，長期的熬夜會使內分泌失調，女人的更年期會提前到來，而且皮膚灰暗，色斑、皺紋加重增多，卵巢功能顯著衰退。甚至在明星圈中還流行著「買最貴的護膚品，熬最深的夜」，其實熬夜帶來的傷害是多貴的化妝品都無法補救的，所以盡量不要熬夜了。

17.眼科醫生不希望你晴天「不戴墨鏡」

眼科醫生提醒：嬌嫩脆弱的眼睛更需要防晒！人眼可以感知的光為可見光，其中紫光波長最短。紫外線即是一種比紫光波長還短的不可見光，波長在10nm～400nm之間。紫外線根據波長長短又分為A，B，C三個波段。

紫外線對於眼睛傷害極大。比如沙灘邊短時間接觸大量紫外線會造成電光性眼炎，長期接觸會造成白內障、翼狀胬肉、黃斑病變、眼瞼皮膚癌等。但因紫外線不可見，從而常常被人們忽視。所以，晴天出門最好戴上墨鏡哦！

18.耳鼻喉科醫生不希望你高速開車還開窗

很多車主都有這樣的感受，駕車，特別是跑高速時，汽車噪音已成為影響駕車環境的主要因素。人們長時間接觸噪音，會耳鳴、多夢、心慌及煩躁，或直接引起聽力下降甚至失聰，其中由車輛噪音間接引發的交通事故，也並不鮮見。關緊車窗能最大強度隔絕窗外噪音，車內音響也不要開太大聲，時間太長。

好了，防病從小事兒做起，以上這些行為你注意到了嗎？

百科名醫版權所有，未經許可不得轉載，授權與合作事宜請聯繫bd@baikemy.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！