有些女人一「碰」就懷孕？看看這3個好習慣，你有幾個

前段時間，表姐一直在抱怨，說她婆婆一天有事沒事就念叨生小孩的事，沒事就拿其他人的孩子說事，經常給她轉發一些小孩的圖片和文章等等，讓她很煩。雖然我嘴上一直在安慰她說不要急，慢慢來。但轉念一想，我表姐和她閨蜜同年，她閨蜜的小孩都會打醬油了，可她的寶寶還沒有蹤影，她婆婆能不著急嗎。說來也奇怪，有些人不經意間小孩就有了，而有些人備孕大半年，肚子都遲遲不見動靜。女人一碰就懷孕的好習慣，你佔了幾個？

1，規律的作息

現代社會，加班成了一種常態，工作壓力大，讓很多人的身體處於亞健康狀態，甚者很多人長期熬夜都成了習慣，所以內分泌紊亂導致月經失調，從而影響排卵影響受孕，所以想要一個健康聰明的寶寶，就要保持良好的作息規律，早睡早起，才能更好的受孕，迎接寶寶的到來。

2，飲食規律

很多女生都喜歡吃一些辛辣、生冷的食物，尤其是夏天到了，很多女性就常常冰激凌不離手。但女性常吃生冷食物，會造成月經不調，宮寒等癥狀，從而影響女性排卵，降低了受孕幾率，所以備孕的女性要忌吃生冷刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充優質蛋白。

3，運動

現在人們通常把休閑時間浪費在手機和電腦遊戲上，不是坐著就是躺著，從不運動，影響了身體的新陳代謝率，身體素質下降，從而影響了備孕懷孕。如果經常鍛煉，不但身體素質好，精神面貌和心情也好，懷孕自然就相對容易些。

如果你有好的備孕知識，可以在下方留言評論哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！