產後，你抑鬱了嗎？

最近頻頻曝光的產婦自殺事件，讓人觸目驚心，產後抑鬱真的是矯情嗎？

錯！產後，面臨太多的措手不及，一個不小心真的就抑鬱了。

產後面臨：

吃喝拉撒睡的熊孩子

自身身材臃腫

孩他爹的不理解

崩潰的睡眠

尖銳的婆媳矛盾

隔輩的教育差異

資金緊張

……

哪一個都足矣讓人抑鬱……

你問我，我一樣面臨這些困難。有時候莫名的委屈，總想大哭一場，可是想想，哭一場除了耗費體力，消耗精力，什麼都解決不了，想想還是算了吧！

你問我為啥沒有抑鬱？

我沒空抑鬱啊，我每天的時間都得以分鐘計算，才能保證我可以幹完所有的事，我有抑鬱的時間早就成就好多事了。

兩個熊孩子、本職工作、研究生畢業論文、少兒廣播劇編輯、康寧媽咪公眾號、輔食製作……有時間我只想著能睡會覺！康寧媽咪愛好太多，哪個都不想放棄，所以只能一天24小時，當48小時過了。

當然，孩子也不是我一個人的，一定要學會拿得起放得下。

怎樣才能不抑鬱呢？

第一、放平心態。全世界的娃都一樣，不是只有你的娃這麼淘神；全世界的孩兒他爹都一樣，帶著孩子一起打遊戲的就是好的；全世界的婆婆都一樣，疼孫子永遠勝過疼兒子；所以，即便是有一兩個好的，那就是你中彩票啦，偷著樂去吧～

第二、有自己的愛好。不管你帶娃再累，都有可以支持你開心快樂的期待。這個愛好無關於孩子，無關於老公，無關於七大姑八大姨，只要自己喜歡就好。即便是買、買、買，也是刷自己的卡，買自己喜歡的東西，這就是我每天不斷折騰的動力。我從來不提倡節流，想的更多的如何能開源，因為沒有一個富豪是靠省，能發家致富的。

第三、規劃好自己。在你規劃家庭，規劃孩子，規劃事業的同時，請先將自己規劃好，照顧好。一個連自己都照顧不好的媽媽，是沒辦法成就一個孩子。這個時代不是靠犧牲自己去成全孩子、老公、家庭，而是做最好的自己，去影響，去感染你的孩子、老公、家人。

第四、善於藉助外力。孩子不是你一個人的，他有爸爸、爺爺奶奶、姥姥姥爺、保姆阿姨、老師同學等等，不是非得把自己累死累活，全部都靠自己的。矛盾是普遍存在的，但是你只需要抓住主要矛盾就可以。比如，你今天選擇喂寶寶吃飯，可以讓爸爸帶他去公園玩；你選擇哄寶寶睡覺，可以讓奶奶給寶寶洗澡。這樣就會有空餘的時間來做自己喜歡的事了。

不要期待寶寶快點長大，現在的他就是最好的年華；不要嫌棄寶寶總粘你，待到成家立業想粘都不粘了；不要嫌棄你的老公，他只是不知道該怎麼做；自己想開了，一切都不是問題，撞了南牆就回來，北面也許晴空萬里！

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