女人40歲後，雌激素減少，若沒有這3種病，恭喜，說明你還算健康

雌激素對於女性來說至關重要，它不僅掌握著女性的健康，同時還把握著女性的容顏，而它主要是從卵巢中分泌出來，但是隨著歲數增長，其分泌能力不斷下降，所以女人40歲後，雌激素減少，若沒有這3種病，恭喜，說明你還算健康。

1、冠心病

可別小看雌激素，它對女性身體非常重要，可以很好的抑制血小板凝集，有效調整血液裡面的血脂，對冠心病有一定的預防作用，如果你會經常出現胸悶，而且心悸的現象，要時刻注意，可能是雌激素不足更年期提前，或者是冠心病，建議每年檢查一次身體。

2、骨質疏鬆

如果女性出現了這種情況，也暗示著體內雌激素不足，因為它參與骨骼形成，能夠很好將鈣轉入進骨骼中，從而在一定程度上加強骨骼堅韌度。而雌激素不足就會導致大量的鈣流失，無法鎖住，常見的話就是駝背。

3、失眠

更年期的到來就是因為雌激素變少，往往會非常影響心情，變得易怒，也會容易出現潮熱，從而使大腦神經發生紊亂，導致腦垂體分泌失調，從而影響睡眠質量。

面對這樣的情況，我們需要提前做好保養準備，這樣才能避免出現這樣的疾病發生，可以進行食物調養。

1.當歸

在經期前，可以做一份當歸吃，對卵巢非常好，可以促進雌激素分泌，而且在一般的小藥房都能買得到，可以在裡面加入紅棗和雞蛋，吃起來會更加健康。

2.蜂蜜

女性都知道，它可是美容養顏的聖品，對皮膚很好，所以平常可以多喝它，而且它的用途非常廣，不管是沖水還是做菜等等都能用得上，如果能使用糖的地方，盡量用蜂蜜來代替，可以很好促進雌激素增長。但市場上假蜂蜜比較多，要學會甄別。

3.黑豆漿

早上選擇用它做早餐都是非常好的，吃了不僅能滋養頭髮，還能很好的促進雌激素分泌，因為它的植物蛋白非常豐富。

女人過了40歲，一定要注意保養了，這樣不僅對身體好，對皮膚也很好，保養品和護膚品雖然有一定的作用，但是不能從根本上解決，只用通過調整飲食，並不斷堅持，達到從內而外的滋潤，才是比較好的方式，你們覺得呢？

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