完美女生的《每日補水保濕計劃》，請注意查收
原標題：完美女生的《每日補水保濕計劃》，請注意查收
聽說
最近全國各地都在下暴雨
坐在家門口就可以看海
偶爾還可以在家裡撈魚
想想就有一點不可思議
雖說雨水如此之多
可是溫度卻一點也不含糊
很多地方依舊處於高溫的炙烤中
一出門秒變烤鴨
越是遇到這種高溫
越是要更加註意
防晒、補水、保濕一樣都不能少！
今天，小編就為大家分享一下
高溫天氣如果做到有效補水！！！
清晨
是一天的開始
補水也要從清晨開始
經過一夜的睡眠
人體新陳代謝並未停止
所以應該及時飲用一杯清水
這是醫學公認的健康生活習慣
補水誤區：晨起應該喝淡鹽水
生理學研究認為，早晨起床時，血液呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，會很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝淡鹽水則反而加重高滲性脫水，令人倍加口乾。
在喝完一杯清水後
就可以開始我們的潔面護膚
清晨一定要認真的洗臉
要洗去晚上肌膚新陳代謝留下的痕迹
這樣才可以開始清爽的一天
由於大多數人白天都需要帶妝工作
所以早上的妝前護膚是一定要重視的
先補水、滋潤、再保濕，最後防晒
依次進行，效果更好
在化妝的時候
最好選擇帶有保濕功效的彩妝產品
一般寫有「滋潤型」的就自帶保濕效果
如果你是油皮的話
就另當別論啦
在吃早餐前
可以喝一杯常溫的果汁或酸奶
不僅可以養胃
對於肌膚補水亮澤也是極好的！
白天
對於上班族而言
大多數的工作時間都是待在空調房中
雖然不用日晒雨淋
但是對於肌膚的傷害卻是極大的
如果你長期待在空調房中
那一定要為自己準備一杯「補水茶」
喝茶不僅可以補水養顏
還可以調節工作壓力呦
檸檬茶富含維生素C
對於保持皮膚張力和彈性極好
菊花茶、荷葉茶也不錯
不僅可以解暑清腸
還可以補水瘦身！
補水誤區：感覺口渴再喝水
喝水應該是隨時隨地的，如果等到口渴再喝水，很多時候身體已經陷入極度缺水的狀態了。這種時候不僅不會補到足夠的水，還會適得其反，讓人感覺越來越干，時有脫水的現象。
空調房中總是比較乾燥
所以一定要隨身攜帶保濕噴霧
能夠及時為肌膚補充水分
補水噴霧一般由天然礦泉水或溫泉水構成
含有大量的礦物質和微量元素
隨時隨地噴一噴
讓肌膚保持水嫩Q彈
需要出門時
一定要做好防晒工作
太陽傘、太陽鏡、遮陽帽
越齊全越好
隨身攜帶防晒噴霧
及時做好防晒工作
讓肌膚保持水潤並且溫和防晒
最大限度減少烈日對肌膚的傷害
夜晚
經過一天的勞累
晚上往往是肌膚最脆弱的時候
一定要做好補充營養的工作
吃點水果、做個面膜都是很好的補水方式
下班回家後
認真的為肌膚卸妝
讓肌膚從厚重的化妝品中脫離出來
暢快的呼吸新鮮空氣
卸妝之後
最好敷一張補水面膜
快速的為肌膚補充水分
一般情況下
一周敷3~4次補水面膜足矣
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每天都要好好的喝水
及時的為肌膚補水
這樣肌膚才會水嫩動人呦
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