都知道糖尿病人可以吃燕麥，但是你知道怎麼吃才最好嗎？看看專家怎麼說

都知道糖尿病人可以吃燕麥，但是你知道怎麼吃才最好嗎？看看專家怎麼說

大家都知道，燕麥對於糖尿病人來說，是一種很好的選擇，燕麥是一種低糖、高營養、高能的食品，可以作為糖尿病人的主食，燕麥的營養價值非常高，富含膳食纖維，各種維生素以及礦物質，對於心腦血管慢性疾病的預防有重大意義。

然而，怎麼吃燕麥，就是一個重點了。如果燕麥選不對，等於白吃。在超市選擇燕麥時一定要注意，如果不是單純燕麥原料，甚至含有糊精、植脂末或者氫化植物油等，都不適合糖尿病人。品質較好的即食燕麥片可以搭配熱奶或者做水果燕麥酸奶。用燕麥做主食有利於控制血糖。

總之，燕麥的營養密度幣普通穀類要高，但是選擇燕麥的時候要注意，只有燕麥一種配料的產品才好。

你明白了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！