糖尿病患者沒事兒多吃點它，輕鬆降血糖，還能防治併發症

糖尿病之前被稱之為是富貴病，隨著人們生活水平的提高，糖尿病變成了常見病和多發病，而且發病年齡，由中老年人向青年人甚至是青少年蔓延。目前的醫學只能控制糖尿病的血糖不增加，還是需要在平時注意飲食控制，很多人說糖尿病人這個不能吃那個不能吃，其實糖尿病人沒有絕對不能吃的食物，關鍵在於何時吃？怎麼吃？吃多少？

我們要把握好一個基本點，一日攝取食物的總量保持一定，在此基礎上可以合理分配食物的種類來調節平時的飲食生活。

糖尿病人一定要低糖、低脂、低鹽飲食，少量多餐，控制熱量，營養需要全面均衡，主食以穀類、薯類為主，最好粗細搭配。

適量的吃含蛋白質的牛奶和雞蛋或者瘦肉，多吃綠葉蔬菜。烹飪方面需要注意少油少鹽清淡飲食，合理運動，加強血糖的檢測，關於吃水果的方面，血糖控制較好的病人可以吃含糖量低的水果例如蘋果梨橘子橙子。

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