堅持做到以下10點，輕鬆預防青光眼

青光眼越早被檢出，治療干預越早，視功能的損傷就越小。青光眼早期的干預效果很好。只要及早診斷，及時進行藥物和手術治療，可終生保持有用視力。一旦確診為青光眼，最好馬上手術。如果已到晚期，視力雖不會急速下降，但視野會急劇地縮小，只能看見前面的東西，看不到周圍的東西，而且很難挽回。.

堅持做到以下10點，預防青光眼！

1.保持愉快的情緒。著急、生氣以及因精神刺激而發生的情緒變化，都會造成人的眼壓升高，從而誘發青光眼。

2.保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼。

3.少在光線不好的環境中工作或娛樂。長期在過暗的光線中看書寫字，近距離用眼，容易造成視疲勞和眼壓的變化，甚至誘發青光眼。

4.避免過度疲勞。過度勞累，不論是體力勞動還是腦力勞動，都會造成人的眼壓升高，易誘發青光眼。

5.不要暴飲暴食。暴飲暴食，尤其是喝烈酒、飲濃茶等，會使人血管擴張，眼壓升高，易誘發青光眼。

6.多吃蜂蜜及其他利水的食物。蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。

7.常摸眼球自檢。可用雙手食指指腹輕按眼球以檢測眼壓，如眼球發硬如額頭，或看燈光有虹圈，同時伴有眼脹、眼痛等癥狀，就要警惕自己是否患了青光眼，應及時去醫院做檢查。

8.積極防治便秘。便秘是老年人的常見病，該病會引起許多併發症，青光眼就是其中之一，原因是便秘的人排便時常用力屏氣，這會使眼壓增高。

9.堅持體育鍛煉。堅持體育鍛煉可以使人的血流速度加快，從而可減少眼底的瘀血，使房水的循環暢通，最終可使眼壓降低。

10.主動檢查早治療。40 歲以上的中老年人每年至少要檢測一次眼壓，尤其是高血壓病患者或有青光眼家族史者，以便及時發現、及時治療青光眼，防止青光眼盜走眼前光明。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。如果發現得早，再加上及時治療，青光眼不僅可以控制，視力也能夠得到保護。

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