想要護膚？痘痘和痤瘡，你都分清了嗎

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現在許多女生在飲食上要求很高，吃的越來越精細，也導致身體油脂分泌過剩，臉上的痘痘也跟著多了起來。這對於愛美的女生來說無疑是非常煩惱的，並且會急於祛除，但往往適得其反，不僅沒有消下去，反而越長越多，這是大家有沒有想過，自己臉上長的不是痘痘，而是痤瘡呢？

痤瘡是皮膚病中最為常見的一種，而產生痤瘡的原因有好多種，比如最近心情不好也會容易長痤瘡，所以愛美的女生最好別生氣。還有是因為個人衛生問題，不注意清潔面部衛生也會導致痤瘡的出現的。

1、溫水洗臉，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔通暢和皮膚清潔。不要用鹼性強的清潔用品，因為它會刺激皮 脂腺分泌皮脂。

2.要注意皮膚清潔，不要用油性的化妝品，不要弄破痘痘，不要吃辛辣刺激的食物。每天早晚用中草藥型的香皂洗臉,很有效果的。

3.每天清晨或外出前須塗抹清爽的護膚品，以避免污濁空氣、粉塵、紫外線等外界因素的刺激，適宜選用適合油性至中性皮膚使用的保濕霜、防晒霜等面霜，不可使用不明適用膚質的護膚品。

適合祛痘的食物

1.韭菜

韭菜具有補腎、健胃、提神 止汗固澀等功效。在中醫里，有人把韭菜稱為「洗腸草」，能夠促進腸胃蠕動，提高新陳代謝。一旦新陳代謝加快，臉上的油脂也能夠儘快減少，疏通被堵塞的毛孔，減少痤瘡的複發率。

2.胡蘿蔔

明目胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，增加胃腸蠕動，促進代謝，通便排毒，清除臉上毒素。

3.冬瓜

冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，能夠減少對臉上油脂的增加，同時清熱排毒，減少痤瘡。

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