胃部經常痛，別再當成小毛病，這些水果趕緊吃起來吧

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現代生活好了，很多人喜歡大魚大肉，胡吃海塞，但是大家有沒有想過，我們的胃能不能受得了呢？事實上，我們的胃是很嬌弱的，一點點的不適都會引起我們的疼痛。胃喜歡溫軟爛的食物，就是溫度比較溫，比較軟，燉的很爛的食物。水果大多需要飯後吃，也就是空腹對胃有刺激。所以讓我們來看一下哪些水果能照顧好我們的胃呢？

1、黑木耳黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用。冬季養生要多吃一些黑食，黑木耳就是一個代表。在日常生活中不妨多吃一點黑木耳，對胃部好的。木耳肉絲、木耳排骨湯、涼拌木耳，這些菜不僅好吃而且製作方法簡單。

2、土豆

土豆簡直是很多人的最愛，在日常生活中，不妨適當的吃一些土豆，幫助消化吧。土豆具有益氣健脾、和胃調中、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可以治療消化不良、習慣性便秘、慢性胃痛、神疲乏力、關節疼痛、皮膚濕疹等症。

3、 蘿蔔

蘿蔔可是物美價廉的食物了，民間稱之為「小人蔘」，具有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的作用，常吃蘿蔔可軟化血管、降低血脂、穩定血壓，對預防冠心病、膽石症、動脈硬化等疾病有很好的功效。

4、黃豆

黃豆含的蛋白質高達40%，還含有較多的礦物質、微量元素、維生素等。在「冬補」過程中，很多「養身達人」就常吃一些黃豆菜肴，如：早晚兩餐喝豆漿，中餐吃些黃豆芽、燉豆腐、煸豆腐皮等，常吃黃豆也是可以養胃護胃的。

5、板栗

板栗既是堅果又是蔬菜，而且板栗在市場上也很容易買到。用板栗熬粥、做餡、燉菜，可做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味食品。冬季食用板栗，可以養胃健脾、壯腰補腎、活血。尤其是粳米栗子粥，是老少皆宜的最佳食物，冬季常喝可以健脾胃、增食慾、強筋骨。

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