你真的會泡腳？人體「濕氣重」用這3食材泡腳，一周後感覺自己在蛻變

夏季人體容易助長濕氣， 若人體濕氣加劇且阻滯於脾胃中，人體容易出現食少納差、沒精神犯困、心情煩躁等表現。

夏天泡腳，暑濕可祛。

熱水泡腳不僅可以驅寒，還可以通過打通腳部的經脈，通暢全身氣血，增強者體器官機能，獲得防病治病的保健效果。

以生薑泡腳。可治療感冒咳嗽、風濕病、關節炎，還能改善睡眠。

以艾葉泡腳。古書中中藥艾葉善理氣血、逐寒濕、溫經力強，農村「赤腳」喜愛用艾葉泡腳甚至用艾葉洗澡，只為給身體除濕。

以白醋泡腳。可治療腳臭問題，亦善於祛除風濕，對睡眠有幫助。這是醋能內滲於足部，增強血液循環使然。

用以上食材泡腳，輔以足底按摩（湧泉穴），可促使血脈運行，增強新陳代謝從而調理臟腑，舒通經絡達到祛除病邪之目的，一周後可感覺到自己在「變化」！

你真的會泡腳嗎，有哪些禁忌？

健康人體泡腳時間控制在15-30分鐘為宜，時間不宜過長，以防雙腳血液循環加快，加重心腦血管負擔。如果泡腳過程中您的額頭漸漸冒汗，且後背潮濕，這表示您的經絡已經被打開了，不必堅持久泡。

凡心臟病、高血壓、氣短氣喘患者，泡腳應控制在15分鐘內，以避免出現不適。

人體空腹或過飽不宜泡腳；

飯後半小時堅決不泡腳；

孕婦、老年人不宜長時間泡腳；

有心臟病、高血壓病史的人不宜長時間泡腳。

人生不易，願您健康！

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