夫妻間做到這一點，婚姻才會更長久

不論是明星夫妻，還是普通家庭百姓，濃濃的愛意皆流露在一顰一笑、一粥一飯里。論愛情里最好的保鮮劑，不外乎要保持和經營好兩個人獨處的時光。

1

幸福三重奏：明星的婚後生活

究竟是什麼樣的？

明星們的婚後生活應該是什麼樣子？他們會不會也和我們一樣，有著數不完的爭吵與分歧，在紅了臉紅了眼之後還是捨不得對方？

但其實他們和我們一樣又不一樣，他們比我們的相處時間更少，可能一年都見不到幾次面。所以他們對婚姻的呵護更加小心翼翼，稍加不慎就可能被爆出「婚變」的新聞。

結婚8年，大S在吃飯之餘問汪小菲：「你後悔娶我嗎？」

她經常問汪小菲類似的是非題，汪小菲早已習慣，但在吃瓜群眾看來，這無疑是一記新鮮事。外界對明星夫妻的婚姻生活倍加關注，這其中除了好奇心作祟，也有「樣本」參考的意義所在。

節目里沒有表演，沒有一個接一個的任務，明星夫妻只需要在鏡頭下自然生活就好。

在這種無劇本、非表演的模式下，「煙火氣」成為《幸福三重奏》的主標籤。大多數人的漫長生活都是平凡無奇的，柴米油鹽醬醋茶牢牢佔據著生活中心。

聚光燈收起，明星也不過是普通人，《幸福三重奏》便還原了這種接地氣的生活狀態。

製片人李笑說：在這個節目中，大家都能夠看到情感的投射。同時，我們希望大家能夠反過來想想，屬於我自己的幸福瞬間到底是什麼？我自己的生活當中有哪些是曾經被忽略掉的幸福。

2

你有多久沒有和另一半單獨相處了？

蜜月後、生子後、事業升遷後......也許你很難想起從什麼時候開始，有多久沒和另一半單獨相處了。

很多家庭的夫妻情感現狀是：一個屋檐下，兩種生活狀態，彼此隔閡，極少交集。

作為演員，工作繁忙程度可想而知，蔣勤勤懷孕後還不得空閑，依然接著孕婦產品的拍攝工作。

陳建斌說：「一生的浪漫都在漫長的婚姻生活中，消耗在特別瑣碎的事情上，要想回到好多年前的那個狀態，無論如何是不太可能了。」

汪小菲和徐熙媛這對中年夫妻，一個是繁忙的酒店老總，一個是全心全意照顧兩個孩子的媽媽，他們的交集是汪小菲下班坐車路上，帶著困意給徐熙媛的視頻問候。

有了孩子以後，他倆已經將近有四年半時間沒有單獨出門旅行度假了。

江宏傑和福原愛這對最年輕運動員夫妻，結婚一年半，孩子尚在襁褓中，兩人難得外出逛逛，仍是心裡挂念寶寶，約會時間受限。

福原愛說：「基本上，兩人在一起沒有好好享受二人世界。」

明星尚且如此，何況普通家庭夫妻。

據《國民婚姻情感指數白皮書》，我國夫妻在對婚姻的總體滿意度評價中，女性感情分數略低於男性。

工作壓力的排解、家庭瑣事的處理，撫養孩子的責任，贍養雙親的義務等因素成為降低夫妻感情分數的主要原因。

超過80%的夫妻同時表示，在婚姻情感中，希望有和另一半獨處的時光，比如看一場電影，吃一頓美味，到彼此嚮往的地方一起旅行。

3

夫妻獨處時間缺少

是感情出現危機的重要原因

沒有時間和另一半交流，所以夫妻感情淡了；沒有時間和另一半相處，所以夫妻感情冷了，而只有提前意識到，才不會釀成惡果。

今年年初我搬了新家，認識了住在隔壁的一家四口。男主陳先生是一家國企的高管，隔三差五就會出差。我去過他們家好多次了，能見著面的也就是陳太太和婆婆陳阿姨，還有一個半歲的寶寶。

「男主外、女主內」的情況在他們家體現得淋漓盡致。

陳太太和阿姨一起照顧孩子，料理家務。家裡面的事兩個女人基本都能解決，孩子的事情也不太需要陳先生操心。

時間久了，陳太太意識到丈夫和孩子一點都不親熱，陳先生也沒有一點當父親的狀態。

作為局外人，從表現上看，他們顯現出來的和諧氛圍令人十分羨慕。

可在無意間的一次聊天中，陳太太透露說，自己和老公的感情其實已經亮起了紅燈——出現了第三者。

詫異之餘，不禁令人思考：為什麼？

當一對夫妻嚴重缺少獨處，必定會產生情感危機，家庭也岌岌可危。

在婚姻里，陳太太幾乎包攬了全部的家務家事，一個人忙裡忙外，壓根騰不出精力和老公說說話。

或許，我們會能理解和心疼陳太太的處境。但反過來，站在陳先生的角度，他在家中的存在感很低，沒有被需要的感覺，即便是結了婚、有了娃，但沒有了夫妻間的分享溝通交流，這和單身時期的感受有何不同？

在我們接收到的情感諮詢里，越來越多的來訪者會跟我們探討關於「婚姻里的孤獨」。

表現出來的是：兩個人情感交流閉塞、愛的流動不夠，幸福感受力缺乏。概括起來就是四個字「相敬如冰」。

結婚多年，兩個人從陌生到熟悉，再從熟悉到陌生。距離很近，但心卻越來越遠。

缺少了夫妻二人的獨處時間，沒有了日常的溝通交流，習慣了對另一半的懈怠，甚至連改變這種冷漠關係的動力也沒有了，這終究會變成流於形式的「假面夫妻」。

車子、房子、孩子、位子，一切的奮鬥目標有了眉目，有了外人眼裡的「圓滿」。

但內在缺失的愛、情感上的孤獨、精神的空虛。此時，如果不重視婚姻內的情感建設，以及不覺察自己內在的這份孤獨的來源，很多感情就會由此斷裂。

4

婚姻里最好的時光就是：只和你在一起

愛情如煙花般絢爛又轉瞬即逝，婚姻讓人安寧卻又讓人感覺瑣碎和沉悶。幾十年戀同一個人，睡同一張床，或許很多人想想都覺得有些難以維繫。

但仔細研究一些幸福案例後，還是會發現幸福婚姻的一些相似處：擁有彼此的空間，參與彼此的生活。

英國BBC紀錄片《人生七年》里，安德魯是一位律師事務所的成功人士。

他每周都會抽時間和妻子獨處一天，把孩子交給保姆。他說會盡量創造一些美好的時光，給平淡的日子加點糖。

特朗普的女兒伊萬卡，和丈夫每周六都會盡量推掉工作，關掉手機。他們把這一天叫做「家庭日」，只和對方待在一起。

說到底，戀人之間，除了家務和孩子，其實還需要新的鏈接。找一些共同感興趣的東西，一起參與，一起分享感受或者情緒，在這一過程中，彼此的感情也得到加深。

哪怕家務和孩子再纏人，也要商定一些每周或者每月的二人高質量獨處時間。這一點看起來簡單，卻對二人親密度的提升非常重要。

很多夫妻的疏離，其實不是有多大原則性矛盾，就是一點一滴地走遠了。

曾經看過韓國一個《30天的承諾》的短視頻。

短片中的女主，離婚的最後30天，要求丈夫每天和自己擁抱，親吻，親手，說我愛你。

丈夫說：「那段時間我所忽略掉的她對我的關心和愛，又再一次深切地感受到了。」

這種強烈的儀式感，可以喚醒死去的婚姻，我相信。

寫在最後

《幸福三重奏》給明星夫妻創造了獨處的時間，如平常夫妻「煙火氣」生活，濃濃的愛意皆在一顰一笑、一粥一飯里。論愛情里最好的保鮮劑，論化解夫妻隔閡的最好方式，不外乎要保持和經營兩個人獨處的時光。

對於各自忙於事業的、日常缺乏互動的夫妻，該如何經營婚姻呢？3點小建議，希望對你有用：

商定一個夫妻共同努力的小目標，一起為了達成這個目標而努力。這個小目標可以是共同為孩子新建一個興趣愛好，可以是在未來的多少時間內購買一輛新車等等。

一起學習成長，多進行一些思想維度的交流探討，拉近彼此的思想層面、精神層面的距離。

彼此多分享一些生活中遇到的好玩有趣的事情，儘可能安排時間共同出遊，創造相處交流的機會。利用好節假日、結婚紀念日，為對方創造一些小驚喜。記住：儀式感特別重要。

互動話題：在婚姻里，你一周會騰出多少時間與另一半單獨相處呢？

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本期情感顧問

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