糖尿病竟是「夫妻病」，會傳染給老伴，這三個才是幕後原因

現代糖尿病的發病率越來越高，與生活水平的提高及飲食結構的改變有著密不可分的聯繫，高脂肪、高熱量、運動量減少、心理精神壓力增高，成為了糖尿病的發病原因，臨床上，我們常常可以在內分泌科見到，同一個病室住的是夫妻，或者常常是夫妻一起來門診調節血糖，這是為什麼呢？

有研究表明一起生活多年的兩個人，容貌會越來像，常被說有"夫妻相"；同理，生活方式，飲食習慣及其相近的夫妻，會得相同的疾病，也就是所謂的"夫妻病"，比方糖尿病。

1.不良飲食習慣相互影響

誘發2型糖尿病一個主要因素是肥胖，肥胖與不良的生活習慣和飲食習慣息息相關。一個家庭如果平日不注重飲食健康，又沒有運動習慣，就很容易造成全家的肥胖。夫妻長期在一起生活，飲食、運動習慣基本相似，因此不良生活習慣的養成基本同步。所以說擁有共同生活習慣的夫妻存在相似的糖尿病危險因素。

2.惰性也會傳染

懶惰是每個人生活中的敵人。隨著現在生活水平的升高，每天吃的熱量都大過一天的消耗量了。如果生活中懶得運動，則會使攝入的過量糖分轉化為脂肪，不僅會導致身體肥胖，長久下去還會造成胰島素β細胞功能損傷，從而導致糖尿病的發生

3.精神壓力大誘發糖尿病

臨床上認為，當夫妻有一方有糖尿病，另一方因照顧伴侶可能會承受很大的壓力，長期以往也會誘發糖尿病。

那麼我們該怎麼樣避免"夫妻糖尿病"的發生呢？

1.在日常生活中，一定要養成一個良好的生活習慣，防病於未然。夫妻雙方可以一起去鍛煉身體，相互鼓勵，控制飲食，減少肥胖，才能有助於減少發生糖尿病的機率。

2.注意飲食，堅持"兩高兩低"的膳食模式：高蛋白（如動物瘦肉、魚、蝦等） 、高膳食纖維（如蔬菜、水果、全穀物等）、 低脂肪（如肥肉、動物油、膨化食品等）、 低精緻碳水化合物（如精白米、面等）。

3.多吃一些降血糖的食物，比如：

（1）肉桂

性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。

（2）糖尿靈

糖尿靈學名綠蘿花，是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，是葯食兩用的藥材。因其能治療糖尿病，所以，藏族人習慣管它叫"糖尿靈"。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、抗菌消炎，可治療血管炎、因上火炎症導致的咽喉腫痛，它能殺滅外來入侵的病毒和細菌，是植物抗菌素。

研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，發現綠蘿花含有α-葡萄糖苷酶抑製劑，而這種抑製劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分。因此，用綠蘿花泡水喝，能治療糖尿病。在小白鼠實驗進行的過程中，研究人員還發現，綠蘿花能擴張血管，清除血液淤堵，可以防止血管過早老化，對於"三高"，能實現"三降"。也正是因為綠蘿花有很高的藥用價值，所以，它也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。

用法：取四五朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

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