夏天空調房乾燥，緩解乾燥的小妙招你知道嗎？

夏天，酷暑難耐。小時候，空調還沒有普及，人們總是能想出各種降暑的辦法，隨著科技的進步，空調走進千家萬戶，空調自然成為大部分人夏天避暑唯一的方式。然而開著空調固然是舒服，但是凡事是雙刃刀，空調帶來了涼爽的風，也讓室內空氣變得更加乾燥，我們在享受涼快的同時，也要承受室內乾燥的困擾。那麼，面對空調房間空氣乾燥，我們該如何應對呢？

放置加濕器

既然空氣乾燥，在室內放一個加濕器自然是最直接有效的辦法。加濕器能夠直接給室內空氣增加濕度，緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。當然，加濕器最好不要一直開著。因為一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。另外，在使用時也可以在濕器的水裡加一點點食醋，既能增強水分子的活性，還可以除菌。

多補水

夏天開著空調，空氣自然乾燥，當我們感受到了空氣的乾燥時，說明我們身體已經處於缺水的狀態了，需要補水。除了單純的補水，還可以喝一些加蜂蜜的檸檬水，檸檬水中含有大量的維生素C，對皮膚的保養效果非常好，加入蜂蜜後，潤肺生津，排毒養顏，既能潤喉潤肺，還能潤滑腸道，防止大便乾燥。

多吃水果

吃水果也是不錯的補水方式，比如西紅柿，蘋果。西紅柿中含有大量的維生素C和番茄紅素，這些物質具有超強的抗氧化功能，夏天經常需要吹空調，最好每天吃個西紅柿，或一杯西紅柿汁，可以保持皮膚白皙水潤。而蘋果營養則比較全面，可以有效防止皮膚老化，乾燥，並可解決皮膚瘙癢，乾燥脫皮等等問題。

保持室內濕潤

保持室內空氣濕潤，除了採用加濕器，也可以人工的加濕。一般在開空調之前，我們可以用拖把先將整個房間都拖一下，這樣不僅能有效增加房間里的濕度，同時又能保證室內的衛生。然後還需要在空調房裡放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，這樣可以增加水分子的活躍性。當然，常用的清水需要2-3天要換新一次，不然水會發生變質，影響大家的健康。

栽綠色植物

在空調房裡放幾盆綠色盆栽也是個去除乾燥的有效辦法，像仙人掌這類植物，對水分需求少，放在空調房內可使室內感覺濕 潤溫和。吊蘭、富貴竹、百合、蓬萊蕉、綠蘿、菊花等綠色植物則能改善室內空氣質量。不過需要注意的是，一些植物在乾燥的空調房內，會發生受迫性蒸騰，加速花卉枝葉水分的蒸發，不利於植物的正常生長。為了使花卉能正常進行光合作用，最好每天定時將花卉放在有陽光處，這樣能保證觀賞、生長兩不誤。

總結：

當然，除了上面這些有效加濕方法外，我們平時在開空調的時候盡量保證室內溫度在26度左右，這樣不僅能減緩空氣乾燥，也是人體感知最舒適的溫度。另外，也要注意定時關閉空調打開窗戶通風換氣，比如清晨起床時氣溫還不是非常高的時候，可以開窗兩三個小時換換空氣，這樣也有益於我們的健康。

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