《又又早分享》運動塑造大腦

用適當的時間方式 陪伴孩子成長

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眾所周知運動能夠讓孩子肌肉更加的結實、心肺功能更好，有助於孩子身體健康，但恐怕很多家長還不知道運動能讓孩子的大腦更加健康吧？

運動給大腦帶來的不僅僅是功能的改善，還有結構的改變，對於發展期的兒童來說，運動就更為重要了。

某些公司的老闆會讓員工坐在大龍球上工作，目的是為了鼓勵員工能夠有更好的創意。那當人體在運動的時候會釋放出一系列的化學成分，這些化學成分能夠促進神經系統的活躍度，某些蛋白質成分還會通過我們的血液直接進入到我們的大腦中，這些蛋白質能非常有利於神經系統的結構和功能發展。

心理學上有一個非常著名的實驗，把一些小白鼠分成兩組，那第一組所在環境中有好多滾動的輪子、小球等運動設施，另一組在相對來說非常枯燥的環境中，經過幾周後對比，發現了在運動環境特別豐富的環境中的小白鼠大腦細胞更加具有活力，而且還有新生的腦細胞，新生的腦細胞主要出現在大腦海馬回，要知道海馬回可是記憶和學習中樞。這個實驗告訴我們如果想讓憶力和學習能力更好，可以通過運動刺激海馬回的發育。

科學家後來又做了一個實驗，讓一部分小白鼠去走迷宮，也就是說給他們加入了認知的活動，另做小白鼠還是在運動條件非常好的環境中玩兒，滾輪、上坡下坡滑道、游泳池，環轉滑梯等等應有盡有。對比這兩組小白鼠，結果更加令人震驚了。大家本以為認知活動多的一組小白鼠大腦細胞更加的多，神經突觸更加的多，但情況恰恰相反：更多更豐富的運動的一組小白鼠，擁有了更多活躍的腦細胞，尤其是海馬回神經突觸顯著增多，化學遞質釋放更加活躍。

這個事實在向我們表明，在某種程度上運動活動比認知活動更加有利於大腦的發育。當然這不是說認知活動不重要，而是在兒童發展早期，大腦結構和功能還在構建期時，運動活動一定不能忽視。

在對兒童的觀察研究中，科學家們發現那些特別愛動、運動能力特彆強身體特別健康的孩子，他們的海馬回的體積明顯的大於那些不愛動的孩子。CT斷層掃描發現，愛運動的孩子額葉腦區放電活躍，說明了孩子在邏輯推理建議和判斷力上也會強於那些不愛運動的孩子。所以說運動是能夠塑造大腦的。

由於社會變革，現在注意力缺陷的兒童越來越多，最好的方式是給孩子設計一組能夠讓他們精密安排計劃的運動活動，比如說跳芭蕾、跆拳道、武術、攀岩、溜冰、滑板，不要急於訓練孩子專註力，運動才是最好的方案！

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