女人體內濕氣重，千萬記住「4不要」，不然婦科病會纏身！尤其是第1種！

第一：千萬不要吃濕熱的水果，很多水果看著營養非常的豐富，但是這個水果如果你吃多了的話，也會加重身體內的濕氣，像芒果芒果就屬於濕熱食物，如果吃得特別多，體內的濕氣就容易變重。

第二：有些人就是口味重，整天吃油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。這會導致脾胃運化水分的能力下降，出現脾胃虛、濕氣重的問題。

第三：濕熱潮濕的地方居住的人時間長了身體內產生濕熱也就是必然的，因此不要再濕熱潮濕的環境中待的時間太長。即使是冬天的時候也一定要保持室內的通風。

第四：久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，氣血不流通直接導致身體濕氣重，無法排出去。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。

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