夏天的這3種瓜，孕婦每天吃一點，能有效促進胎兒發育！

平時生活中，這3種瓜，經常吃，不僅僅會使胎兒長身體，還不怎麼長胖。夏天的這3種瓜，孕婦每天吃一點，能有效促進胎兒發育！

一，地瓜

地瓜也就是紅薯，相信很多人都非常喜歡這種食物，地瓜含有大量的賴氨酸及豐富的胡蘿蔔素可以很好地促進胎兒的身體發育。有人會問，有這麼高的糖分，難道還不會長胖嗎？其實，每天吃紅薯。不要吃得太多，可以在煮粥的時候，放上幾塊兒，每天少量的吃紅薯，可以利用紅薯含有的纖維促進消化，並且可以對便秘有著很好的治療效果。

二，冬瓜

冬瓜有非常好的祛火作用，孕媽媽可以經常吃，冬瓜做法多種多樣，非常好吃。冬瓜含有非常豐富的蛋白質，胡蘿蔔素等，是胎兒和孕婦非常需要的營養物質，並且冬瓜中含有一種，甲醇二酸的物質，可以抑制身體的糖分向脂肪轉化，另外當孕婦的身體有水腫的狀況時，可以吃冬瓜來緩解，每天吃一點可以很好的促進胎兒身體發育，需要注意的是，和所有的食物一樣，都是不能過多食用的。

三，苦瓜

苦瓜有非常高的營養價值，儘管苦瓜非常苦，但是由於它的營養價值，很多人還是對這種食物非常的喜歡。苦瓜加蜂蜜等製成甜味是非常好吃的。苦瓜含有豐富的維生素b1，可以促進乳汁分泌和增進食慾，另外苦瓜還有降血糖血脂的作用，能夠有效預防，妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病兩種疾病，有利於孕婦和胎兒的身體健康和很好的促進胎兒身體發育，但是要記住，不要吃得過多，以免刺激身體。

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