每天當零食吃三兩個，不僅保護眼睛止咳祛痰，還能美白肌膚延緩衰老

對女人好的水果，每天當零食吃3個，美白肌膚、延緩皮膚衰老、養肝消渴，止咳祛痰！

聖女果功效：

1、保護眼睛：聖女果中含有豐富的維生素A，聖女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預防夜盲症，保護視力，並且對於多種眼部疾病有一定的緩解作用。

2、美容養顏：聖女果中含有豐富的維生素C維生素C具有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，有美容、防晒、保護皮膚的效果。聖女果中還含有谷胱甘肽，能增加人體抵抗力，延緩皮膚衰老。

3、健胃消食：聖女果口感酸甜，富含纖維素，在炎熱的夏天吃聖女果可以很好的解暑，增加食慾以及促進腸胃的消化，具有健胃消食的功效。

李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。

李子的功效：

1、清肝養肝：鮮食李子可治肝腫硬腹水，對遷延性肝炎和肝硬化患者有輔助治療作用，鮮李絞汁還可用於骨蒸勞熱或消渴等。

2、養血再生：李子含的維生素B12還有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。

3、健胃消食：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。

4、止咳祛痰：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，還能止咳祛痰。

你還知道哪些對身體有好處的水果呢？歡迎評論告訴小編，等候你的大駕嘍！

（圖片來源於網路）

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