吃素能減肥？別吃錯了！你可能不知道這3種素食，會讓人越吃越胖

大家都說吃素能夠減肥，實際上這不是一種科學的減肥方法。蔬菜的確能夠提供適量的膳食纖維，讓人的腸胃蠕動，以保證有足夠的力氣來消化食物並且排出廢物。可是你們知道嗎，就算是吃素，有些素菜也不是吃了就會變瘦的，相反而言，它們甚至會讓人越吃越胖。

下面，小編就來和大家說幾樣越吃約會發胖的素食吧，可能其中就會有你意想不到的一款素食呢。

減肥

1、玉米

也許你一直認為玉米是粗糧的一種，有時候甚至會煮兩根玉米來代替米飯作為主食。可是你可能沒有想到的是，玉米其實也是一種會讓人發胖的食物。為什麼這麼說呢？因為糖分轉化為脂肪，香甜的玉米固然好吃，但是玉米里的糖分在我們的體內轉化成脂肪的量也就增多了。

玉米

無論是甜玉米還是糯玉米，玉米當中含有的糖分都是不容小覷的，所以當你吃上玉米的時候，也許要考慮一下今天所攝入的糖分是不是已經超標了呢？

玉米

2、山藥

山藥是一種非常健康美味的食物，將山藥拿來煮湯或是做成甜品，都是相當美味的食材。只是你們可能會忘記，山藥本身含有的澱粉量是不是過高了呢？切開之後那些黏黏的白色液體正是在告訴你，山藥的的澱粉含量極高。當將山藥吃進肚子里後，你大概只會考慮到山藥的營養價值，而忘記了山藥是會令人發胖的。

山藥

不過，凡事都有個度。山藥澱粉含量高，但飽腹效果也是相當不錯的，適量吃一些山藥，煮一些山藥湯，也是能強身健體，有助於想減肥的朋友運動的。

山藥

3、腐竹

令人最不敢相信的是，腐竹其實一種非常容易讓人發胖的食材。也許你在想，明明是豆製品，而且吃起來也就那麼一點點，怎麼會讓人發胖呢？別忘了，腐竹是一種油炸後的豆製品，油炸物的壞影響已經不需要多說了吧。為了能夠存放，腐竹進行了油炸，之後就可以隨取隨用，只要提前將腐竹泡進水裡即可。

腐竹

但油炸食品的壞處就是，腐竹所含有的熱量極高，不經意之間，你就吃下了許多熱量，而減肥大業也變得寸步難行了。

腐竹

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