花生和它一起泡，每天一杯，連喝7天趕走體內濕氣，腰也細了！

花生和它一起泡，每天一杯，連喝7天趕走體內濕氣，腰也細了！

一位有經驗的老中醫曾對小編說過：濕氣這東西，就像是油倒進了麵粉里，難以去除。酷暑季節，我們開始愛喝冷飲，貪圖冷氣。不知不覺就將濕氣親手放進了自己身體里，再當發覺的時候，原本苗條的身體「腫脹」起來，祛濕氣就不那麼簡單了。其實很多人看起來「胖」，實際上體內更多的不是脂肪，而是水分，也就是說我們俗稱的水腫。實際上對於這類人來說減肥的主要任務是去濕氣，而不是減脂了。

濕氣重都有哪些表現？

怎樣才算是濕氣重呢？如果每天早上都覺得無精打採的，沒精神，頭還會昏昏沉沉的，就好像昨晚那一覺白睡了一樣。再或者照鏡子時發現自己舌苔區域厚重，中間還微微有些泛黃，舌兩邊還有齒印，這必然就是濕氣重的標誌。還有就是大便不成形，排不凈而且還衝不幹凈，這也是濕氣重的一個典型表現。

美味又神奇的寶貝——花生

花生的營養價值可謂是非常的高了，就連富含優質蛋白質的牛奶，肉類，蛋類也是望塵莫及的。花生含有豐富的蛋白質，即使是鈣，鐵等對人體有益的微量元素的含量也超過了他們，不管是哪個年齡段的人群都應該多食用花生，花生中的鋅可以幫助小孩大腦加速發育，更能夠活化老年人的腦細胞，延緩細胞的老化。對於注重皮膚保養的女性來說，花生含有VC和VE，其中VC可破壞黑色素的生成，VE可以有效的修復受損皮膚，保護皮膚屏障不受傷害。

桂圓花生紅棗湯

花生，主要能健脾開胃，紅棗主要是為了補血補氣的，而桂圓也就是龍眼，益心脾，性溫和，味道甘甜，補氣血,對氣血不足的人來說可謂是大補了，多食桂圓也可治癒健忘，失眠，眩暈等癥狀。搭配在一起，每天一杯，一周趕走體內濕氣，腰也變細了！

做法：

1、洗凈桂圓，花生，紅棗，放在一邊備好；

2、將備好的桂圓，紅棗，花生放入鍋中，像其中加適量的水與冰糖，開中火燒開，之後改小火慢燉，兩個小時即可。

不少人通過拔罐來去濕氣，但這一方法稍有不慎便會帶來破壞性的後果，就好比有人經常拔火罐，頻繁地拔火罐對皮膚是有很大的傷害的，很容易引起皮膚淤青紅腫，嚴重的是還會有皮膚感染的情況發生。

而花生桂圓紅棗湯不單單是口感香甜爽口而且還可以養生，長期食用又可祛濕又可美顏，做法還出奇的簡單，若是學會了一定要分享給大家。喜歡我們的文章的話，就請點贊支持一下吧！最後歡迎大家在評論區踴躍留言互動。

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