太極大師王戰軍直言練太極不能太急，堅信太極拳屬於武術

近日，44歲的一代太極大師王戰軍通過社交平台提出了對廣大太極愛好者的幾點忠告，王戰軍結合自己多年的練習經驗，總結出了發自肺腑的「真言」。在王戰軍看來，很多太極練習者都犯了一個通病，即是都想急於求成，一下子就想掌握太極拳的精髓，對此王戰軍覺得這種想法是完全錯誤的和荒謬的。

王戰軍發表了名為《練太極，切忌太急！》的文章，在該文中，王戰軍直言不諱地指出，練太極一定要講究方式方法，不可冒進和操之過急：「儘管太極拳動作舒緩，也需要科學練習。老年朋友練太極拳，尤其要注意動作舒緩也要認真熱身準備。」王戰軍堅信，太極拳是武術大家庭中的重要成員，「武術是一種精神，是一種思想、是練氣、練膽、練藝的追求過程，也是磨練豐富人生的過程。凡是對太極拳有追求的人，其習練的吃苦精神和孜孜不倦追求的精神自然會產生出一股強大的動力。然而在這種動力的另一方面往往也產生出負面影響。」

隨即，王戰軍對廣大太極修習者提出了五點善意的忠告：一是充分做好熱身運動；二是不能過度疲勞，應該養練結合；三是心情不好不要練；四是苦練中要發現竅門、掌握竅門；五是運動量要適量。從王戰軍分享的這5點心得來看，他在太極拳的練習中十分注意養生，不會因為太極而把身體弄壞，這種考慮很值得很多初學者借鑒。

王戰軍曾表示，他擂台實戰了20年，保持著數百場不敗的驕人戰績，而這種堪稱恐怖的記錄甚至連梅威瑟都望塵莫及，因此他在如何保持競技狀態方面的經驗很有待後來者學習。王戰軍寫到：「練身體練功夫是一項長期的事，今天練了明天還要練，最好的感覺是今天還沒練夠留一點到明天再練，使第二天有足夠的精神和體力。如果當天練的精疲力盡勢必影響到第二天的情緒，久而久之體力透支，要不對健康不利，要不難以堅持，欲速則不達。」

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