經常喝酒的男人，如果沒有這3種徵兆，恭喜你不是「酒精肝」

現在社會，很多飯局，應酬，都離不開酒，還有生意場上，總是要喝酒，而且很多人都是不醉不歸的那種！可是喝酒也是很傷身體的！喝酒其實跟肝臟健康有著很大的關係，經常喝酒的人，會慢慢發現自己會有這些情況出現的話，可能是酒精肝要找上門了，如果沒有，那恭喜你，你的肝臟還算很健康！

經常喝酒的男人，如果沒有這3種徵兆，恭喜你不是「酒精肝」

1、生活中，經常聽見有人說：「你以前不是挺能喝的么？現在怎麼不行了。」其實，如果本來酒量就差的人，常常喝酒也許酒量可以練好一點。但是，如果是酒量不錯的人，突然間酒量變得非常差，喝一點就感覺「醉了」，這種表現，就是在提示你肝臟功能下降，肝受損了。

2、牙齦出血是一種常見的現象，很多人見怪不怪，認為是牙齦上火了，其實，如果長期牙齦出血得不到緩解，很可能是肝臟功能下降了。因為肝臟有產生凝血因子的功能，肝臟功能下降，就容易引起牙齦出血。

3、發熱

酒精肝患者出現發熱的原因是由於發熱激活物作用於機體，進而導致內生致熱原的產生併入腦作用於體溫調節中樞，更進而導致發熱中樞介質的釋放繼而引起調定點的改變，最終引起酒精肝患者出現發熱的癥狀。

戒酒是必須的，飲食調理也很重要，平時可以吃以下食物來調理

黑蒜頭屬於陽性食物，有助於提昇陽氣，並含有微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，能減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

燕麥

燕麥片是我們生活中常見的食材，每天早上不吃飯，都全靠燕麥片，常吃還對補充身體營養非常具有益處。長期食用燕麥片還能夠幫助肝臟排毒，能夠有效的保護肝臟，養肝護肝。

五味子

五味子被稱做「護肝聖手」。五味子中特別含有肝病的「剋星」——木脂素。可以抑制有害自由基，保護肝細胞膜，修復肝損傷。所以肝臟勞累，五味子能減輕肝臟壓力，讓肝臟放輕鬆。

芝麻

芝麻也是護肝的很好選擇，大家多以為芝麻主要就是讓頭髮變黑，其實已有研究發現，芝麻所含的芝麻素能降低肝指數，並且可以解酒以及強壯身體免疫系統。

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