緩解大腦疲勞 選擇兩款食療茶！

薑黃素，可以延緩衰老，對於預防動脈粥樣硬化、糖尿病等都大有幫助。它的保護神經組織功能，尤其是在預防血栓栓塞性，保護血管內皮細胞，治療動脈粥樣硬化、高血壓方面都有很強的抗氧化作用。咖喱就屬於富含薑黃素食物，同時，還可以通過中藥對症調理，健腦安神。

1、益智安神茶

以桂圓、大棗、枸杞、金銀花為茶飲原料，適應症對象為腦部疲勞、失眠健忘、長期用腦者，對於改善記憶力、安神益智都有幫助。番茄醫生建議，枸杞10克、金銀花10克、大棗4枚、桂圓10克，每日開水沖泡即可。

2、菊花參芪茶

選取黃芪、西洋參、菊花為原料，適應症對象是40歲以上體力下降明顯者，有助益智、抗疲勞幫助。選取菊花10克、黃芪10克、西洋參8克，開水沖泡服用即可。

中醫調理須對症，黃芪煎劑有助延緩大腦退化萎縮，同時，包括枸杞、桂圓均有益智健腦作用。中醫醫理中的認知困難、記憶力減退等，均與腎精氣是否充盈有關，而腎精虧損會引發髓海不足。所以，腎精滿，則精力足，髓海足；反之，出現記憶力減退。

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