十個女人九個氣虛，3種食物每天吃兩口，補氣血、治療月經不順！

十個女人九個氣虛，3種食物每天吃兩口，補氣血、治療月經不順！

桂圓

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圓除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類也是很好的補血食物。

絲瓜

絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫等病症。

牛肉

牛肉中的鐵質可預防出現的貧血癥狀，牛肉的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，貧血患者可以適量吃牛肉，對身體不會有影響。

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