孩子長高是關鍵，多吃這3種食物，一年長高10公分，個頭想矮都難

讓孩子成長過程中身高是大部分家長都會關心的問題

現在增高的保健品層出不窮，但是真的有效嗎？

健康的飲食才是促進孩子長高的健康方法

今天小編就為大家介紹幾類增高的食物

第一種：雞蛋，雞蛋是我們平時經常吃的營養品

因為其價格低廉，營養價值高備受人們的喜愛

雞蛋富含大量維生素礦物質以及高質量蛋白

這些成分對於促進骨骼發育大有裨益，此外都是有很好的健腦作用

第二種：雞肉，雞的肉質細嫩滋味鮮美

方法也多種多樣因此認為很多人補充營養雞肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂等

營養元素具有滋腎補陰的作用，它能夠很好地提高組織及骨骼發育所需的營養

第三種：牛奶，牛奶是我們給孩子多吃的食物負是促進生長發育和骨骼健康的

此外牛奶含有人體所需的多種蛋白質和氨基酸成分及大量的可溶性維生素和糖類

能夠很好地維持人體需要的營養！

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