瑜伽新潮流派那麼多，到底有存在的意義嗎？

上個周末給200小時導培班的同學上課，第2天的理論課給大家梳理了瑜伽的眾多流派。放下對傳統瑜伽流派比如昆達里尼、智瑜伽、業瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽、王瑜伽等的分析，僅僅是哈他瑜伽，現在的流派就已經多到令人眼花繚亂，對於很多初學者，真的是醉眼朦朧看不了三分真切，腳步踉蹌走不了五步直行。

一：新鮮流派層出不窮

去年小妖整理過一篇大致的主要哈他瑜伽流派普及文章，閱讀鏈接如下：

另外，小妖去年也報道過國外的一些新鮮瑜伽潮流，比如：

山羊瑜伽，其實就是在農場和山羊們一起練習瑜伽，同時感受他們拉便便並且不時搗亂；

紅酒瑜伽、啤酒瑜伽，在練瑜伽前做冥想，有些課中就能喝幾口，或者舉著紅酒杯、啤酒瓶，停留在體式里；

BUTI YOGA，是把熱烈奔放的舞蹈動作和節奏與瑜伽結合，小妖在油管視頻指導下嘗試了，偶而為之也不差；

碧昂絲瑜伽，這純粹是粉絲的狂歡，只是把背景音樂換上碧昂絲的舞曲，大家就自動嗨起來。小妖也自己試過。

裸體瑜伽，一絲不掛的瑜伽練習，請問你自己有偷偷地試過嗎？

大麻瑜伽，在美國的部分州是合法的。

漿板瑜伽，這個對水性要求很高，水面上保持平衡是一件比較困難的事

……

小妖最近在收集300小時培訓的課程信息，準備年底的進修，翻完香港、泰國和巴厘島的培訓信息後發現，部分300小時以深度學習為主，比如流瑜伽、瑜伽解剖；同時不少的300小時培訓也很注重潮流流派的學習，比如ALL YOGA 的300小時培訓內容就是火箭瑜伽、陰瑜伽、TRIPSICHORE YOGA、瑜伽藝術。火箭瑜伽小妖之前體驗過，很多的手平衡、開髖體式的串聯，比阿斯湯加瑜伽一級難度應該是更高；其中TRIPSICHORE YOGA是針對高階練習者的一種表演型瑜伽舞蹈串聯，很適合各種大型活動的瑜伽表演，創始人Edward與其說是一位瑜伽老師，更應該稱之為藝術家；瑜伽藝術，主題是戰士流瑜伽序列，同時結合了一些武術的動作在裡面。

二：來自瑜伽基因里的適應性

在100年前，也就是1920年左右，我們的現代瑜伽之父克瑞斯那瑪查亞跟隨他的上師學習，以及到他去教學的時候，顯然是沒有那麼多流派的。為什麼才100年的時間，哈他瑜伽的練習就在全球如此迅猛發展，到現在幾個億的練習者，上百種叫得上的、或者叫不上的流派呢？

我想這基於練習者自身的差異。克瑞斯那瑪查亞自己教出來的4個最著名的學生，就已經分化成了4種不同的流派：INDRA DEVI女士是相對溫和的哈他瑜伽練習；德斯卡查爾繼承了傳統的瑜伽治療學應用，與阿育吠陀結合，形成一對一治療的VINI瑜伽；帕塔比喬伊斯基於年輕男學生的體質，創辦了相對熱烈的瑜伽串聯練習——阿斯湯加瑜伽；而從小體弱多病的艾揚格則創辦了為更多身體有限制和疾病的人設計的練習方法——艾揚格瑜伽。

瑜伽，需要加以變化去適應不同的人身體、心理特點，這是存在於瑜伽基因里的本質。

三：瑜伽之父也做過吸引人眼球的事

現在有很多的瑜伽練習方法，比如啤酒瑜伽、大麻瑜伽，或許嘩眾取寵的成分太多，但是也的確吸引了更多的人走近瑜伽這扇門。1924年，當年輕的克瑞斯那瑪查亞結束在喜馬拉雅山上7年的學習，服從上師的指令下山去傳播瑜伽的時候，一開始，也運用瑜伽做過一些吸引人注意的事，才得到邁索爾王室的注意和支持，得到邦主的支持創辦瑜伽學校。而在1939年-40年，法國醫療團隊來訪的時候，出於責任感，表演心跳停止證明給科學，有經驗的瑜伽士能做到的奇蹟。

上周末的課堂里，我請其中一個參加過2年三瑜伽培訓的同學講解三瑜伽的特性。她分享到三瑜伽里特點一是脊柱的慢速的、分節的運動；而是手印很多；三是進入和退出一個體式都是慢動作節拍，每一個細節都有規矩。小妖也上過幾次三瑜伽的課，在香港瑜伽大會也見過三瑜伽創始人，感覺是三瑜伽很適合追求慢和細節的人；至於脊柱分節運動，普拉提里很強調這個概念，而同時我在很多阿斯湯加和流瑜伽老師的課堂里也都看到這個原則的運用。

大部分現代的瑜伽流派，只是一些細枝末節的方法上有所差異。而人體的運動原理是一樣的；大腦的運轉本質是一樣的；宇宙的道是一樣的；瑜伽的終極目標，都是一樣的。

四：教學需求的多樣性

「我父親教導的精髓在於，並不是人需要去瑜伽，而是應該調整瑜伽修習，以試用於每個人。」——《瑜伽之心》P17,德斯卡查爾談父親

作為瑜伽老師，小妖在教學的時候同樣發現，不可能用同樣的方法去教所有的人，我非常喜歡阿斯湯加瑜伽固定的練習序列方式，但是為了教更多、性格多樣的學生，我一直在嘗試學習新的方法，健身、普拉提、各種瑜伽流派、舞蹈，我都會根據不同學生的需求去設計適應他們的練習方案。比如最近一個孕期的學生，性格比較活潑，相對喜歡張揚一些的，我會設計生育舞蹈課給她；而另一個備孕的學生工作壓力大，常出差，我給她的都是傳統瑜伽練習並加很多的冥想和呼吸課程。

瑜伽具備非常強大的適應性，而瑜伽新流派、新潮流幫助瑜伽引起更多人的注意。即使一開始荒誕不經，但是走進了才會有後續正常瑜伽練習的可能；很多瑜伽流派看起來非常小眾，只適合特定性格的人，但是也對他們有幫助，他們中的很多人未來也會練習其他流派；有些流派已經非常成熟，但是不妨礙它繼續改變和適應更多的人，比如阿斯湯加瑜伽，印度本部也常常都會作一些小的調整。

瑜伽流派新潮流有意義嗎？對你有幫助它就對你有意義。

保持開明，同時深入瑜伽體式練習人體運動原理，系統修習瑜伽八支，融入瑜伽於生活，然後將所有的理解融合，因材施教，這就是我面對瑜伽、教學瑜伽的態度。

本期圖片來自於瑜伽攝影藝術家ROBERTSTURMAN,感謝他的藝術作品！

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