最恐怖的4大減肥食物：牛排上榜，助消化，堅持吃一周瘦10斤

1.酸奶，含有很高的鹼，而且對於身體也是十分有好處的，對於腸道的話也是很好的。減肥的效果很恐怖，而且酸奶的熱量很低，所以想要減肥的寶寶可以選擇吃酸奶了。

2.西葫蘆，含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，促進新陳代謝，西葫蘆是一種很健康的減肥食物，所以在減肥期間吃也是很不錯的一種選擇。

3.洋蔥，有助消化的功能，脂肪的含量很低，食慾不怎麼好的人可以選擇吃，而且具有養胃的效果，對於腸胃是很好的，減肥的效果也是很恐怖的。

4.牛排，熱量很低，雖然是肉類，但是減肥的效果也是很恐怖的，而且牛排的口感也比較好吃，有助消化的功能，堅持吃牛排的話，一周也可以瘦10斤。希望每一個在減肥的寶寶都可以瘦。

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