腦血栓來臨之前，身體會給你發出這5個信號，希望你都能及時抓住

腦血栓是中老年人常見的一種疾病，一旦發作對人的傷害是嚴重的，甚至是不可逆的，因此提高對血栓疾病的認識與了解，增強自我預測與監測能力非常重要。那麼身體出現血栓的前兆有哪些？平時要怎麼預防？爆炸營養課堂的營養師給大家好好說一下。

腦血栓前兆1：睡覺流口水

如果你發現家裡的老人在睡覺的時候經常會流口水，而且都是朝著一側流的，那麼就要特別注意了，因為這說明存在腦血栓的風險，極大幾率是腦血栓過多造成咽腔局部肌肉功能不協調導致的。

腦血栓前兆2：突然發生眩暈

在生活中如果常常出現頭暈目眩的情況，尤其是在過度的勞累或者洗完澡後，這種狀況會更容易發生，一定要注意了，很可能是腦血栓要來了。假如非常嚴重的話，還可導致腦出血或腦梗死。

腦血栓前兆3：肢體感覺到麻木

生活中如果你的腿部感到有點麻，也許你不會想太多，只是覺得被長時間壓住了，血液不通後導致的。但是如果你等到麻木發展到疼痛的時候才會加以重視，很可能這個時候病情已經非常嚴重了。

腦血栓前兆4：皮膚上有紅色條紋

一般的青腫淤傷也是一種血栓，不過它並不嚴重。而深靜脈血栓就需要注意了，它是肉眼沒法直接看到的，但你有很大幾率會看到皮膚上出現紅色條紋，顏色很像淤傷的褪色，這個時候就要格外注意了。

腦血栓前兆5：鼻子經常出血

當你發現自己在近期多次流鼻血或鼻子大量出血，同時還伴有眼底出血、尿血，那麼就要當心了，很可能短期內會出現腦血栓。

腦血栓的預防非常重要，我們平時都要做好哪些呢？

一、健康的飲食： 健康的飲食對於身體非常重要，建議老年人做到低脂、低鹽、低糖，並且少吃動物內臟，多吃新鮮的蔬菜以及水果。

二、平時多運動： 多參加體育鍛煉可以有效促進血液循環，這個過程還會幫助稀釋血液，降低血液的粘滯性，平時可以打打太極、慢跑等，對於血栓的預防有很大幫助。

三、每天多喝水： 每天至少要喝6-8杯水，這樣不僅能加快血液循環的速度，還可以有效的降低血液的黏稠度，預防腦血栓的發生。

四、注意天氣變化： 老年人對天氣適應能力很差，過冷過熱皆可使血黏度增加，誘發腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要採取相應防範措施。

五、情緒要樂觀： 中老年人要保持穩定的情緒、樂觀心情，切忌狂喜、暴怒，長期精神緊張、情緒波動，會讓人的機能調節出現紊亂，導致心腦血液循環紊亂。

各位朋友，你有主意上述幾個腦血栓的前兆嗎？你還知道有哪些要注意的嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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