怎樣才能有效的防止腦梗死？我這裡有最全的預防方法！

濟南復元康復醫院

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腦梗死指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。那麼怎樣預防腦梗死呢？

預防方法

敲打頭皮

用彈性刺梳敲打頭皮，可促進頭皮血液循環和改善顱內循環。右手握梳子，每天早晚用梳子帶刺的一面輕輕擊打頭前正中髮際部，擊打力度以頭皮微痛為宜。從前髮際開始，向後順中央分縫處敲擊，直至後髮際顱頸交接處。每次5分鐘。

旋轉舌頭

舌神經與大腦相連，經常旋轉舌頭，可間接對左腦進行刺激。早晨刷牙後，舌頭在口腔內旋轉5次，然後將嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出停留2~3秒鐘，反覆練習5次。用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

鍛煉方法

刮雙腳拇指

每天晚上用熱水泡腳後，向腳心方向刮雙腳大拇指各100次，共用8分鐘。此處為大腦在足部的反射區，通過神經反射對右腦梗死有一定的改善作用。

活動手指

手指終端分布有極多末梢神經，活動手指可以直接刺激腦細胞，阻止和延緩腦細胞的退化。比如喝水的時候，用雙手捧住杯子，在手中來迴轉動，或轉山核桃、繫繩頭等。經常活動左手對防止右腦梗死大有幫助。

濟南復元康復醫院友情提示：腦梗死是老年人常發的一種疾病，要做到早預防、早治療才能為患者減輕病痛。

撰寫：ccl 編輯：zy

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