苦瓜跟這些菜一起吃，1個月堅持食用，美白不黑，減肥抗衰老！

天氣越來越熱了，相比6月，最熱的後幾個真的是沒辦法出門了。每一到夏天，苦瓜就變成清熱解暑的好蔬菜，那麼苦瓜跟這些蔬菜一起吃，抗衰老還能減肥！

苦瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c等，味苦、性寒、無毒，具有清熱去火、解毒明目、補氣益精、止渴消暑的功效，能清涼解毒、利尿、促進飲食、防癌抗癌、降低血糖的功效。很多人在烹調苦瓜時為了減輕苦味，喜歡放一些豆豉，豆豉作為家常調味品，能和胃、除煩、解腥毒、去寒熱。

苦瓜+青椒：苦瓜跟青椒一起吃，可以抗衰老，營養成分也很高，同時也不會太苦。多吃清熱解毒，也不會膩，是夏天最好不過的菜了。

苦瓜+圓茄子： 對緩解心血管疾病有良好功效，可以活血降脂，舒暢血管，減肥的人可以試著多吃一些這個。茄子本身也有抗癌的作用，跟苦瓜一起吃可以清熱解毒。

苦瓜跟這些菜一起吃有著很高的作用效果，不會因為苦瓜的苦而讓大家不喜歡。你還知道苦瓜可以跟什麼菜一起吃？

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