渴望越來越瘦的小腿？使用這三式瑜伽回到美麗的雙腿！

要說女人全身最難減肉的地方在哪裡，每個人都會看向小腿。事實上，無論什麼運動方法似乎只能使身體的其他部位變瘦、小腿很厚，這真的很糾結，並且讓很多妹子們苦惱。畢竟，沒有人想在夏天露出搖曳的腿和一雙油膩膩的大肥腿！

在這種糾纏中，女孩們只能看著他們的小腿，慢慢轉向柔軟或堅硬。然而，事實上，小編想要告訴大家小腿運動導致增厚是不存在的。這個問題的最終原因是因為你沒有選擇正確的瑜伽運動。快來嘗試小編為您準備的瑜伽運動！

1. 站起來抓住腳趾。

首先，站起來然後彎曲腰部以使上半身向下彎曲，直到上身平行於地面。左手向下到左腳，腳被抓住。慢慢抬起右腳，用右手握住右腳，保持身體平衡。

2.八體鑄造。整個人躺在地上，膝蓋支撐身體，抬起臀部和腳，用肘部支撐身體，雙手抱在頭上。注意收集和釋放小腿，同時保持運動，使小腿肌肉有拉伸的感覺。

3.上犬的風格。地面上的俯卧位支撐上身，五根手指打開以支撐身體。上身抬起並伸直脊柱，腹部肌肉收緊，呼吸均勻。

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