想不想早點告別痔瘡痛苦呢？跟我一起學起來吧！

的說一句，俺娘有十分嚴重的痔瘡，每天都是很早便起來蹲廁所，但是需要很長時間才出來，看起來痛苦極了。為了治癒痔瘡，俺娘可是沒少遭罪啊，中藥西藥，外用熏的，甚至還做過手術，但是減輕一時間馬上又會複發，很是煩人。後來一個認識的老中醫給她介紹了幾個小竅門，才算是終於脫離了痔瘡的苦海。你呢，親愛的，還在痔瘡的苦海里苦苦掙扎嗎？跟我一學起來這些這小竅門，徹底告別討厭的痔瘡吧！

能夠有效緩解痔瘡的小竅門之：加強鍛煉

眾所周知，痔瘡是由於久坐，久站，負重過度，便秘或者腹瀉導致的。這些原因，說到底還是運動量太少了。運動的話不一定非要去健身房，日常的開車上班換成不行，坐電梯換成走樓梯，全自動洗衣機洗衣服換成手洗，其實也是很好的鍛煉方式。適當的運動一下，對於痔瘡減輕是很有效果的。

能夠有效緩解痔瘡的小竅門之：養成定期定量排便的好習慣

很多人由於賴床或者上班時間趕，早上往往沒有排便的習慣，上午忙起工作來更是連喝水的時間都沒有。久而久之，身體本身自主的排便功能就會發生紊亂，此時便秘君就趁虛而入了。便秘的時間一長，痔瘡基本就不遠了。所以，由此可見，定期定量排便習慣的養成多麼重要。

能夠有效緩解痔瘡的小竅門之：注意飲食少吃或者不吃辛辣食物

除了運動量少之外，形成痔瘡的一個很重要的原因就是個人飲食習慣造成的，比如愛吃辛辣。俺娘就是這樣，一頓不吃辣就難受，這也是她痔瘡一直不好的原因所在。辛辣食物所帶來的濕熱，直接作用在泌尿系統，痔瘡只能越來越嚴重。所以，為了早些擺脫痔瘡，還是稍微控制一下您的辛辣癮吧！

能夠有效緩解痔瘡的小竅門之：注意自身清潔

肛門，大腸炎這些疾病都會有一個共同的病因：就是清潔不力，痔瘡也是如此。很多小孩在家長的督促下有便後洗屁屁的習慣，但是大人由於環境，個人習慣，懶惰等因素，沒有辦法像小孩一樣每次都便後清潔屁屁，所以衛生問題還是很嚴重的，尤其是男生。這一點雖然有些讓人難以啟齒，但是還是需要著重注意的。

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