減肥反彈是好事，減肥如果不反彈，那你麻煩就大了

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很多人都在尋找一種永不反彈的減肥方法，有人說運動減肥不反彈，其實運動減肥最容易反彈，而且又累又苦，用不著這麼折磨自己。

永不反彈的的減肥方法當然有，就是對身體的損傷比較大，比如用瀉藥或者刺激性食物破壞消化系統。

腸胃吸收功能變差了，自然減肥就不會反彈了。長期節食也可以達到這個目的。

但是，這種永不反彈的的減肥方法真的好嗎？要知道，它造成的影響非常嚴重。

一、營養不良

卡路里和其他營養對於身體而言都叫營養養分，如果腸胃不好，卡路里吸收不了，那其它營養你也就無法吸收。

比如構建肌肉的蛋白質，維持身體系統完善的維生素等等，都無法吸收。

長此以往就會造成身體不可逆的損傷，比如佝僂病、脫皮爆痘等都是這個原因。

二、代謝紊亂

有些女孩子在減肥期間會停經，這就是由於代謝紊亂造成的後果。

這些不健康的減肥後果就是身體代謝變得疲軟紊亂，像男性也會有可能不舉。

其實健康的不反彈的減肥方式基本沒有，就連胃縮手術也會反彈。更遑論其它生酮飲食、運動減肥呢。

最好的不反彈就是一直自律維持，或者期待最新的研究結果。

強硬健身，

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