揭秘！自助餐里不能說的秘密！最後一個十之有九都不知道！

自助餐是當下比較火爆的美食之一，親民的價格卻有很多種食品供人挑選，而且，在大家拿不定主意吃什麼時，自助餐往往是一個很機智的選擇。不過如果選不對，可能就會有「扶牆進，扶牆出」的尷尬場面了。今天小編就教你如何挑選自助餐的食物。

碳酸飲料

碳酸飲料是自助餐的一個雷區。碳酸飲料本身就對人體有著很大的傷害，而且碳酸飲料里的氣泡會讓有很強的飽腹感，雖然並不是實在的讓你吃飽了，但是短期之內，你很有可能吃不下東西，吃回本就基本不可能了。

甜品

很多人上來就會先拿甜品，尤其是女孩子愛吃甜食，一些餐廳還會供應冰淇淋。但是，甜品會發膩，如果甜品和火鍋、烤肉等油膩的食品混合在一起在你的胃裡翻攪，則很容易傷害腸道，還會產生膩感。冰淇淋就更不用說，冷熱相積，再在隨便吃的情況下，不加以控制，不鬧肚子真的是非常幸運了。

麵食

麵食通常作為主食被人們食用，而且麵食應該是自助餐中最便宜的了，一吃麵食自然就會填飽肚子，再吃下其他的東西也就很難了，想吃麵食不如自己回家煮著吃，經濟實惠還方便。

水果

水果是人們最常吃的了，餐前飯後來一些水果對人體都是極好的，不過，水果也是具有很強的飽腹感的，這個很多人都不知道。而且吃水果是會上癮的，一吃根本停不下來，整頓飯不是吃水果就是對著水果流口水，而且通常比較平價的自助餐都不會放成本很高的水果，想吃回本，難上加難。

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