再次提醒：吃火鍋，這5種菜必須少點，尤其第5種，你經常吃嗎？

說起火鍋相信很多人都愛吃，而且是當下非常流行的美食，走在大街上到處都有賣火鍋的，有人喜歡吃火鍋，恨不得每天都要吃火鍋，但是你知道吃火鍋的時候也是有禁忌的，就像以下這5種菜必須要少點，尤其是第5種，你有經常吃嗎？

鮮魷魚

魷魚像鐵板魷魚吃的非常多的，但是吃火鍋也是一種常吃的美食，很多魷魚看似新鮮，其實不然，主要是一些不法商販在水發過程中，違法添加禁止使用的甲醛或吊白塊，所以看上去魷魚相當新鮮，如果經常吃不安全的魷魚容易導致心血管疾病，甚至還有致癌的風險。

木耳

說起吃火鍋的時候不能吃木耳，相信很多人都急了，很多人都知道木耳是具有非常高的養生價值，具有補血養血，降三高，通便，防癌等作用，之所以吃火鍋的時候不能吃木耳是因為很多商家提前把木耳都泡好了，甚至泡的更久，相信很多人都知道，木耳泡的時間長了容易滋生細菌，使木耳出現變質變味，還會產生毒素，危害身體的健康，而且泡久的木耳比較軟，口感也會比較差，所以最好還是少吃吧。

肉丸子

很多人吃火鍋的時候都喜歡吃肉丸子，像魚丸，蝦丸等，看似是肉，其實含肉相當少，最重要的是這些肉丸子，製作的時候會需要加很多種添加劑，常吃會嚴重影響身體的健康。

湯底不易反覆涮菜

這個相信很多人都不注意，雖然不是什麼菜，但比吃錯對身體的影響更大，湯底本身是含有亞硝酸鹽的，經過反覆煮來煮去，亞硝酸鹽會升高，吃到身體後會轉變成亞硝胺，這是一種被公認的一級致癌物，經常被多次曝光，所以吃火鍋的時候最好不要超過2個小時。

娃娃菜

無論是吃火鍋還是麻辣燙，串串香娃娃菜都是必吃的蔬菜，不僅容易成熟，更是美味好吃，很多人還以為吃青菜健康，其實不然，像娃娃菜是最容易變壞的蔬菜，為了防止根部腐爛，批發商在包裝娃娃菜的時候，都會將根部在含有甲醛的防腐劑里蘸一下，天天吃含有甲醛的食物，怎麼可能會健康呢？吃青菜不妨多吃生菜，菠菜，大白菜等。

溫馨提示：火鍋雖然好吃，但不能天天吃，吃火鍋的時候要注意多吃蔬菜水果，少吃肉，尤其是高油脂，高膽固醇的肉。

你喜歡吃火鍋嗎？

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