高血壓的「天敵」終於被發現了，沒事喝一杯，血壓輕鬆降下來！

高血壓，是一種因年齡的增長，長期的情緒緊張，焦慮以及飲食習慣不好等引發的血壓升高，是一種常見的中老年人疾病，與糖尿病，高血脂稱為「三高」。高血壓對身體的危害非常大，如果長期的高血壓問題，還會導致身體的很多併發症，危害健康。

高血壓的「天敵」終於被發現了，沒事喝一杯，血壓輕鬆降下來！

鬼針草

我國民間常用鬼針草治療高血壓，療效顯著。具體方法為，每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後代茶一日內服完，連續服用八九天見效或血壓恢復正常，並且能長期保持血壓穩定。

中醫認為，經常飲用菊花茶能夠達到很好的排毒養顏效果，尤其是對於一些肝火旺盛而引起高血壓的人群來說，經常喝菊花茶，對於降血壓是非常有效的。

桑葚干

是我們日常生活中常見的乾果，具有很高的營養價值，常吃具有美顏、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃幾顆或者是泡茶飲用桑葚干，都具有很好的降血壓功效，是非常健康的降壓食材之一，常吃身體好。

苦瓜

是高血壓和糖尿病患者最理想和合適的食物了；而且它還有豐富的營養價值，其中他蘊含的維生素C最為豐富，被稱為天然的「降壓王」，一天吃一點，輕鬆降血壓，還能夠幫助身體排毒預防心腦血管疾病呢！

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

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