32歲女性容易體寒，堅持吃點煮熟的雪梨，能給身體帶來3大好處

32歲女性容易體寒，堅持吃點煮熟的雪梨，能給身體帶來3大好處

很多人都知道一些水果煮著吃會有意想不到的功效與作用，甚至可以緩解身體上的不適。那麼，我們來看看雪梨煮著吃的功效吧。

好處一：去燥潤肺

煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維，但在加熱後會在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外

好處二：清熱化痰

「冰糖雪梨」則是雪梨煮食最常見的一種方式。其做法簡單，將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時就好了。梨能潤肺生津、清熱化痰。冬天吃冰糖雪梨來滋陰潤肺是最好不過的。有慢性氣管炎、慢性咽炎的患者也可以適當吃一些冰糖雪梨來做食療。

好處三：光澤肌膚

煮熟的梨對美容有一定功效。水果都具有補水的作用，尤其是梨含水量很高，所以多吃梨可以補充臉部的水份，使皮膚看起來更加光滑水嫩，有光澤。

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以上圖片來自網路

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